視力|華西眼科專家說，每一個眼干的人，都有一個隨時在充電的手機…… 影響|充電|華西|情況|淚膜|瞼板

要說現在人類全身上下最辛苦的一個器官，非眼睛莫屬了。
小視頻一刷就停不下來，
游戲一打就剎不到割，
電視劇一追就結不到尾，
哪怕瞌睡兮了，瓜一吃，瞬間兩眼放光，精神百倍。
這些歡樂那些歡樂，哪一樣不靠眼睛盯到手機、電腦、電視來完成？！
安？你說睡戳了眼睛就能休息，大腦才最辛苦？
麻煩摸到你的主動脈壁誠實嘞說一哈，開會、上課、上班時大腦隨時放空、走神、摸魚，但眼睛敢不敢閉嘛？更不消說現在夜貓子頻出，多數人的眼睛絕對比腦殼累得多！

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【視力|華西眼科專家說，每一個眼干的人，都有一個隨時在充電的手機……】所以現在隨之而來的問題就是，不少人出現眼睛干、癢、痛，看東西突然模糊等情況，也就是【干眼】。
據保守估計，中國至少有1億人都有干眼，要想緩解這個問題，不是大家想的滴點兒眼藥水、吃點魚眼睛、瞇到休息下就能行的。
下面，四川大學華西醫院眼科鄧應平主任醫師、唐靜副主任醫師就來告訴大家，該如何預防、緩解、治療干眼。
一
干眼是多因素引起的慢性眼表疾病，是由淚液的質、量及動力學異常導致的淚膜不穩定或眼表微環境失衡，可能伴有眼表炎癥、組織損傷及神經異常，造成眼睛不舒服，甚至是視功能障礙（看不清楚甚至看不到）。
根據我國干眼流行病學的調查，干眼發生率為21~30% ，有的地方甚至超過60% ，保守估計中國的干眼人口在1億以上。但說實在話，隨著手機、電腦的普及，中國的實際干眼人群應該遠超這個數目，就連祖國的花骨朵些都跑不脫。
二
通俗點來說，干眼也就是眼睛的表面缺眼淚水了，但這個水并不等同于我們平時說的水，喝的水，而是由三層物質——表面的油，中間的水，底層的蛋白組成的。脂質層、水液層和粘蛋白層共同構成了我們眼表淚膜的三層結構，正是由于這種油包水的水，才能夠保護我們的眼睛。
根據成分不同，干眼有五種類型：
1 水液缺乏型：缺水；
2 脂質缺乏型：缺油；
3 粘蛋白異常型：缺蛋白；
4 淚液動力學異常型：揮發太快；
5 混合型：上面四種類型的綜合。

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三
01
最明顯的表現：
不同的人患有干眼表現不完全一樣，但總的來說有下面這些感受：眼干、眼癢、刺痛、燒灼感、異物感、眼紅、分泌物增多、怕光、流淚、視疲勞、視力波動或下降。
02
這種常見的不舒服也是干眼：
除了上面那些比較明顯的表現之外，還有一種是更為常見，但卻往往被大家忽視的干眼表現——
在門診上常常有人來問醫生，最近老是覺得眼睛一會兒就出現視力模糊看不清的情況，要閉眼一段時間后才能好一點，尤其睡一覺起來就會好很多。但在醫院做了基本的眼睛檢查，沒有發現啥大問題，這究竟是咋回事呢？其實，這已經是干眼的表現了，只是許多人覺得沒得好影響生活和工作，就沒有重視。
四
對大多數人來說，造成干眼最主要的原因是生活方式，具體有這些：
01
長時間用眼，眨眼少