日常養胃五點：少點、慢點、淡點、軟點、暖點 。
功法練習 ， 八段錦
第三式：調理脾胃須單舉
在中醫理論里面講：脾氣主升 ， 胃氣主降 。 脾胃互為表里關系 。 通過升降的動作來達到刺激我們消化系統的作用 。
升降相應 ， 松緊結合 ， 張弛有度 ， 剛好對應的中醫里面的陰陽 。
作用：脾胃功能不健的人群適合此式 ， 臨床常見納谷不香 ， 胃脘脹滿 ， 反酸 ， 噯氣 ， 打嗝等 。
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