腸胃|高尿酸的“冤家”找到了，不是白蘿卜，若你愛吃，痛風不敢“上門” 飲食|疾病

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痛風在我們的印象中一直和“富貴病”、“老年病”這些標簽所捆綁，然而根據最新數據統計，我國目前患痛風的主力人群反而是18到35歲之間的青壯年。這和如今越來越快的工作節奏離不開關系，忙碌的工作使他們無法很好地注意身體。
大部分青壯年被繁重的工作所困擾，不管是飲食還是運動方面，都不能很好地控制，導致許多代謝類的疾病得到很好地發展，如高尿酸。高尿酸血癥是痛風的基礎，它由人體尿酸代謝失衡所引起，隨著體內尿酸濃度升高，痛風發作幾率越大。

真實案例：小吳在一家金融公司工作，他剛剛畢業，來到這家公司大概有半年時間。他畢業后沒有選擇回家發展，而是留在了上學的城市，這座城市相比于家鄉有更多的工作機會。平時他很努力工作，就為了能夠有更好的發展，能夠站穩腳跟。
小吳工作時，每隔幾個小時站起來活動活動筋骨就是他一天的運動，中午飯也都是點的外賣，就為了能節省時間，更好地完成工作。他能感覺到自己的身體明顯的不舒服，因為長時間地坐著，他的上半身，特別是肩膀附近，經常會有酸痛感。
這幾天小吳還感覺到自己的腳部有刺痛感，特別是走路時，很不舒服。沒幾天，他的腳紅腫起來，穿襪子都會痛。他就到醫院檢查，經過醫生的仔細查看后告訴他，他這是痛風發作，同時他體內的尿酸水平已經偏高，要立即控制尿酸。

醫生告訴小吳：這3種行為，是導致他痛風的“罪魁禍首”
1、平時不注意運動
小吳平時沒什么運動量，每天走路上下班已經是他最大的運動量，而白天也只是累了站起來活動兩下。但是這樣會使他身體機能下降，免疫力也跟著下降，使他體內的代謝能力減弱，久而久之，體內的尿酸水平就會上升，引起痛風的發作。

2、晚上經常熬夜
小吳為了趕工作進度，晚上經常會加班到九點十點，他回到宿舍在洗漱洗漱往往就十一二點，他再扣會手機經常到凌晨才會睡覺。而晚上經常熬夜會影響人體的排毒，排毒能力受到影響會使尿酸排泄也會受到影響，也會引起體內尿酸的上升。

【腸胃|高尿酸的“冤家”找到了，不是白蘿卜，若你愛吃，痛風不敢“上門”】3、睡前不要吃太多東西
小吳因為經常加班，晚上到宿舍后就很晚了，這時他又會吃下很多食物來飽腹。晚上吃下太多食物，會導致體內產生大量的尿酸，又沒有辦法排到身體外，這些尿酸堆積在體內，就會使體內的尿酸水平一直上升，最后超過正常值。

身體若是即將患痛風，會有這些“征兆”
1.身體關節行動遲緩；
2.手部不受控制抖動；
3.腰部經常有酸痛感；
4.口腔中異味比較明顯；
5.容易出汗，身上有酸臭味；
6.手指甲有豎紋，容易斷裂；
7.排尿次數明顯的變多；
8.晚上睡覺經常失眠。