4歲男童因“喝水”就醫，醫生：3個時間段不能給孩子喝水，易積食 _健康小知識

在大多數人的印象中，水似乎是包治百病的一劑良藥，不管是頭疼腦熱還是例假痛經，仿佛多喝點水，就能夠使問題得到很好的解決。
首先我們要承認水確實是生命之源，人可以做到三天不吃飯，但卻無法做到三天不喝水，不管什么情況下，多喝點水總歸是沒有錯的，不過要想真正讓水發揮其積極功效，也要注意喝水的正確方法。

文章圖片
尤其是對于生長發育關鍵時期的青少年兒童來說，如果喝水的方法不對，很有可能導致孩子的脾胃受損，最終影響其正常的生長發育。
——案例分析
4歲的碩碩剛剛上幼兒園中班，在剛剛入學的時候，小碩碩白白胖胖的十分招人喜歡，但是就在今年開學不到一個月的時間，老師就發現碩碩比之前瘦了許多，而且吃的也比較少，還時不時的吆喝自己肚子疼。
老師在發現了碩碩的異常情況之后，趕緊告訴了碩碩的父母，父母也非常重視，立即帶著孩子去了兒科醫院檢查。

文章圖片
經過兒科醫生的詳細檢查之后才知道原來碩碩是出現了積食的問題，對此碩碩的爸爸媽媽非常疑惑，因為他們在平時非常注意孩子的飲食，怎么會突然積食了呢？
聽到此處，醫生提醒碩碩的父母：其實并不一定是吃東西所導致的，有時候喝水不當也容易導致孩子積食。
碩碩的媽媽這才想起來。自己在平時非常注重孩子的飲水情況，每天都讓孩子多喝一些水，喝水不是有利于身體健康嗎？為什么會導致積食呢？
醫生表示：喝水也要講究正確的方式方法，如果讓孩子盲目喝水，反而會導致孩子的脾胃受損。

文章圖片
4歲男童因“喝水”就醫，醫生：3個時間段不能給孩子喝水，易積食
1、運動完之后不要立馬喝水
因為當人進行劇烈運動后，運動神經仍然處于高度興奮的狀態，此時會抑制腸胃方面的功能；并且運動后血液會分散到全身或者四肢，留在腸胃血液會變少，此時如果補充大量水分，會給腸胃造成負擔。所以大強度運動后，最好休息一會再喝水。
孩子在運動之前要做好補水工作，最好在半個小時到兩個小時之前，陸續補充三百到五百毫升左右的水，在運動過程中遵循少量多次的原則，可以每隔15-20分鐘補充大約150-200毫升運動飲料。

文章圖片
2、不要一邊吃飯一邊喝水
人體的消化功能主要依靠胃液里的胃酸進行運作，胃酸作為人體最初始消化功能之一，能將我們吃入體內的蛋白質、脂肪和淀粉做一次初級消化。
而胃酸的濃度對于消化功能來說十分重要。如果在吃飯的過程中喝入大量的水，這些水會在無形當中就會將胃液稀釋，降低胃酸濃度。當胃酸的初步濃度降低以后，人體的初級消化功能也自然會受到波及。

文章圖片
3、晚上臨睡之前不要喝水
通常建議睡前30分鐘內不能喝水，在此是指不建議大量飲水，但是輕輕喝一口還是可以的。睡前30分鐘內不宜大量飲水，是因為會導致第2天眼睛和面部浮腫，長此以往，會導致面部和眼袋等浮腫后不易消退。
另外臨睡前大量飲水會加重腎臟負擔，使夜間腎臟工作量大加劇，夜尿增多影響睡眠質量。