紅棗|春天這么吃紅棗, 大補肝血! 搭配好了還強心臟清血管, 勝過吃補藥～心臟|丹參|肝臟

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一年之計在于春，春季是萬物萌發的時節，在這樣一個重要的時節，我們的養生保健工作自然也不能忽視，到了春季我們應該吃些什么來滋補身體呢，紅棗是初春時節最好的選擇。身邊的朋友經常在春天抽筋，這其實和肝有密切關系。肝主筋，肝血少了，自然養不了筋。

肝血不足會怎樣？肝主藏血和調節血液、凈化血液的功能。通常我們稱肝為血庫，人臥則血歸于肝，人行則血運行全身，人體的血液是運行不息的，但肝內必須儲存一定量的血液，以應人體在特殊的情況下的各種出血癥。
【紅棗|春天這么吃紅棗, 大補肝血! 搭配好了還強心臟清血管, 勝過吃補藥～】1、肝血不足，不能上榮頭面，可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退；

2、肝主筋，血虛筋脈失養，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動，爪甲干枯薄脆；
3、血不養神，肝不藏魂，故夜寐多夢；4、婦女肝血不足，沖任虧虛，見月經異常，治宜補養肝血。
春季補肝血，紅棗是一寶俗話說， “一日吃三棗，一輩子不顯老” 。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，紅棗能補中益氣、養血生津。

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。
中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利于肝臟吸收。
但今天教給大家的方法可沒那么簡單，吃紅棗時如果加上一寶，不僅能養肝血，還有擴張血管，改善心臟功能的作用。
紅棗+丹參：養肝血、擴張血管丹參和紅棗泡水喝，就是丹參紅棗茶，泡法如下：

丹參片五克左右，紅棗四五顆，一起泡茶飲用（紅棗最好掰開后加入茶里）。
1、丹參，心血管的保護神
丹參，是我國傳統中藥，最早見于《神農本草經》，并列為上品。對于其功效，《婦人明理論》曾記載：

“以丹參一物而有四物之功，補血生血，功過當歸，地黃；調血斂血，力勝芍藥；逐瘀生新，性倍川芎，婦人諸病，不論臺前產后，皆可常用。 ”
因此，也就有了“一味丹參，功同四物”之說。
01. 心血管系統的作用
強心作用：加強心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量。
對血管作用：擴張冠脈，增加心肌血流量；擴張外周血管，血流增加；腦血流量下降。
抗血栓形成：提高纖溶酶活性；延長出、凝血時間；抑制血小板聚集；改善血液流變學特性。
02. 促進組織的修復與再生作用
促進組織的修復與再生。
抑制過度增生，對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。
03. 保肝，改善肝微循環
2、紅棗補血養肝

01. 補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

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