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脫發|老祖宗留下的智慧，真實不虛！141歲老人留下的口訣，值得借鑒

斑禿脫發

脫發|老祖宗留下的智慧，真實不虛！141歲老人留下的口訣，值得借鑒


我是一個傳統文化愛好者 ， 也是一名中醫文化愛好者 。
當然 ， 中醫文化 ， 本就是傳統文化的一部分 。
閑來無事的時候 ， 我挺喜歡翻翻有關中醫養生的書籍 ， 聽一聽中醫養生的音頻 。
很有一段時間 ， 我還會經常在早上讀誦一下中醫文化經典《黃帝內經》的內容 。 尤其是第一篇《上古天真論》 。 對于我的生活習慣影響很大 。
《黃帝內經》中有這么一句話：“不治已病治未病 ， 不治已亂治未亂 ， 此之謂也” 。
這句話很重要 ， 在這里分享給大家 。
這句話的意思呢 ， 很好理解 ， 即是：最好的治病方法是防病 。
也就是說 ， 在日常生活中 ， 最好保持一種好的生活習慣 ， 防病于未然 。
再如《養老奉親書》中所寫：“善服藥者 ， 不如善保養” 。 這是一樣的道理 。
深以為然！
老祖宗留下的智慧真實不虛！
那么 ， 在日常生活中如何保養身體呢？
歷史上有名的藥王孫思邈 ， 活了141歲 ， 他老人家留下了這樣的口訣 ， 我們可以作為借鑒 。
“口中言少 ， 心中事少 ， 腹中食少 ， 自然睡少 ， 依此四少 ， 神仙可了 。 ”
這四少 ， 都是智慧的結晶 。
仍記得 ， 幾年前 ， 我曾去看過一位姓劉的中醫大夫 。 當時 ， 劉大夫正在接診一位三四十歲的女士 。
他言及這位女士氣虛 ， 勸告她在日常生活中要少說話 。 而這位女士呢 ， 則哈哈笑了起來 ， 無他 ， 因為她在生活中最喜歡的就是說話 ， 殊不知多言傷氣的道理 。
而在這四少中 ， 我認為 ， 最重要的當屬“心中事少”這一項 。
中醫文化講 ， 思傷脾 。 心中事情太多 ， 思慮太多 ， 就會傷害我們的脾胃 。
曾仕強教授曾講 ， 人生本就是起起落落 ， 只有經得住起落的人 ， 才能成長 。
那么 ， 怎么樣才能經得住起落呢？
我想 ， 心中事少是很重要的一環 。 把世事看淡 ， 做人不要太過敏感 。 人生匆匆 ， 本就如夢幻泡影 ， 我們自己又何必給自己增添許多憂愁？
腹中食少 ， 很好理解 。 吃飯只需要吃七八分飽即可 。 多素少葷腥（更推薦純素） ， 以五谷雜糧為主 ， 千萬不要暴飲暴食、狼吞虎咽 。
自然睡少 ， 我的理解是 ， 一 ， 不要熬夜；二 ， 不要貪睡 。 現在社會 ， 熬夜者比比皆是 ， 我們應當警戒 。 熬夜傷身 ， 傷得厲害 ， 嚴重損耗元氣 。
而貪睡也不可取 。
正如《太平御覽》中所寫：“早起不在雞鳴前 ， 晚起不在日出后” 。
總而言之一句話 ， 早睡早起身體好 。
大家都聽過 ， 也要好好實踐才是 。
【脫發|老祖宗留下的智慧，真實不虛！141歲老人留下的口訣，值得借鑒】祈愿眾生都能夠保養好身體 ， 多多為社會貢獻出自己的力量 。