胃病|世衛組織忠告：舌頭上有3“異常”，預示胃已“癱瘓”，趁早做檢查世界衛生組織|飲食|腸胃|患病

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我國中醫講究“望聞問切” ，很多疾病通過“望”就能診斷。而胃病最簡單的方法就是觀察舌頭，正常舌象可概括為六個字：淡紅舌薄白苔，若是感覺舌苔發厚且黏膩，就要引起警惕了。

案例分析：32歲的黃先生是一位司機，不知道從何時起，他發現自己嘴巴舌苔發白，舌頭邊緣也有齒痕，起初他以為是積食導致的，但癥狀一直沒消失，后來還伴隨腹痛，于是黃先生這才來醫院檢查，沒想到卻發現自己患上萎縮性胃潰瘍，同時伴隨腸上皮化生，醫生表示，再不治療，胃將馬上“癱瘓” 。
這樣的情況有很多，醫生無奈的說，胃病早期并無明顯癥狀，加上很多人對胃不重視，殊不知胃癌等疾病都是從小胃病開始的。

醫生提醒：警惕舌頭上這3“異常” ，預示胃已“癱瘓”
1、舌紅苔黃且口臭，有胃火
有些人總感覺吃一點就胃痛、口苦口臭、還想喝涼水，這些癥狀往往說明胃火大。胃熱的人整個舌頭比較紅，有時候舌紅苔黃，一旦黃色把紅色覆蓋掉，需要及時吃一些清熱下火的食物，飲食也需特別注意。
2、舌頭邊緣有齒痕
有的人身材肥胖，個頭大，舌體也相對肥厚，舌頭邊緣有齒痕。中醫講“肥胖之人多痰濕” ，表示胖人吸收消化能力相對較弱，而舌頭邊緣有齒痕也證明飲食容易出現消化吸收障礙。
3、舌苔發黑、發厚、且粘膩
如果一個人常年舌苔很厚，并且伴隨口氣，一般而言他的胃也有些異常。
【胃病|世衛組織忠告：舌頭上有3“異常”，預示胃已“癱瘓”，趁早做檢查】有些人舌苔呈現發黑現象，若觀察舌尖是正常的淡紅色，身體無其他不適，無須緊張，這屬于\"染色\"現象。但平時胃病較重的患者，若觀察到黑苔就要引起重視。特別是舌尖呈深紅色、發青發紫，證明病情加重，需及時就醫。

腸胃不好， “5忌”不能忘
1、高鹽——高鹽飲食會令胃部滲透壓升高，刺激胃酸分泌，腐蝕胃粘膜，長期吃太多鹽還可能加重患胃癌概率。
2、加工肉類——加工食品中防腐劑、添加劑很多，其中含有大量亞硝酸鹽，在人體內容易形成致癌物，誘發癌變。
3、生冷食物——常吃生冷海鮮、飲料等會刺激胃部，令腸胃功能失衡，加重病情。
4、油炸食物——經過高溫炭火熏烤、煎炸會令蛋白質轉變成苯并芘，這是一種致癌物，因此不適合多吃。
5、辛辣食物——辣椒素進入胃部會刺激胃粘膜，胃火較大的人還會加重口渴、燥熱的情況，最好少吃。

想要胃好，注意日常養成3個好習慣
1、膳食均衡

2、積極鍛煉
長期堅持鍛煉，能提升免疫細胞的機能，防止疾病入侵，另外運動也能增加腸胃的蠕動，減少代謝物在體內的堆積，從而緩解胃部不適。
3、保證良好的心態
胃部覆蓋了眾多神經，可以說是人的“第二大腦” ，當我們情緒低落，壓抑焦慮時，胃酸分泌將失衡，胃部系統也更脆弱。因此，想要胃部強健，心態要擺正。