震驚！00后竟也陷入脫發危機！你的頭發還多嗎？ _健康小知識

點擊邵逸夫醫院星標我們
你的頭發還多嗎？
當生活壓力越來越大
脫發的“受害群體”也日益壯大
甚至連00后也開始加入到“防脫陣營”
脫發的原因有哪些？
怎么才能“留住”一頭秀發？
今天我們來一起聊一聊
【震驚！00后竟也陷入脫發危機！你的頭發還多嗎？】關于這“煩惱絲”的那些煩惱~

文章圖片
脫發的原因
#1
精神性脫發
當精神壓力過大時，為毛囊輸送營養成分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，從而引起頭發生態環境的改變和營養不良。
同時，精神壓力還可能會引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，從而極易產生頭垢，降低頭發生存的環境質量。一般精神狀況改善或壓力減輕后，都可以實現自愈。
#2
雄性激素源性脫發
雄性激素源性脫發也被稱為“謝頂” ，通常與遺傳和雄性激素有關，常見于從事腦力勞動的男性。雄性激素源性脫發一般脫發進展緩慢，女性患者脫發程度較輕。
#3
內分泌失調性脫發
內分泌失調性脫發，顧名思義是因為體內激素失調而導致的脫發。產后、更年期、服用避孕藥、甲狀腺功能低下或亢進、垂體功能減退等都可能會導致脫發。
#4
營養代謝性脫發
人體的正常生理機能，離不開蛋白質、維生素、微量元素等物質的參與，營養失調、無機鹽代謝紊亂同樣也會導致脫發。
當人體攝入糖的份量過多時，會破壞B族維生素導致擾亂頭發的代謝和生長；當攝入食鹽過量時，皮膚會排出多余的鹽分，從而影響頭發的新陳代謝。過度減肥，攝入的營養物質過少，不能及時給身體提供充足的養分；過度食用減肥藥品，體內的營養流失，這些也都會影響頭發的正常生長。
#5
其他
除了上述的幾種原因，還有脂溢性脫發，感染、化學制劑導致的脫發等。

文章圖片
脫發的食療法
綜上所述
保證充足的蛋白質、維生素和礦物質
是改善營養不良造成脫發的關鍵

文章圖片
也可以在中醫的指導下嘗試一些食療方案，例如核桃、枸杞、山藥、香菇、黑芝麻、腰果、玉米、豆類、海帶等海藻類食物，或辨證應用熟地黃、當歸、黃精、山茱萸等有益腎、養血、烏發作用的藥物。
注意
用食物來治療脫發主要是針對因營養不良所導致的脫發。當你發現自己脫發嚴重時，原則上應先及時就醫找出脫發原因，針對病因盡早接受治療。不要盲目選擇偏方。

文章圖片

文章圖片

文章圖片
點擊左側圖片查看專輯
食之有理
來源：邵逸夫醫院營養科
作者：林彤彤審稿：馮麗君
原創作品，轉載請注明來源及出處

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片
分享
點收藏
點點贊