2、枸杞子
枸杞能補腎養肝 ， 治肝腎陰虛、消渴等 。 枸杞子提取物能促進實驗動物糖尿病血糖持久下降 ， 對糖尿性血脂升高、視力不佳有改善作用 。
3、黃連
據臨床報道 ， 黃連素治療糖尿病可使血糖明顯降低 ， 黃連水煎劑可降低正常小鼠及四氧嘧啶性糖尿病鼠的血糖 。 實驗表明 ， 黃連素的降糖機制并不影響胰島素的分泌與釋放 ， 也不影響肝細胞胰島素受體的數目和親和力 ， 而是通過抑制糖原異生及促進糖酵解而產生降糖作用 。
野菜篇
1、馬齒筧降血糖
馬齒莧中含有高濃度的去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺(去甲腎上腺素的前體) ， 能調整體內糖代謝過程 ， 促進胰腺分泌胰島素 ， 達到降血糖的效果 。

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2、莧菜降血糖
莧菜含有豐富的去甲腎上腺素 ， 能促進胰腺分泌胰島素 ， 調解人體糖代謝過程 ， 降低血糖濃度、保持血糖穩定 ， 所以對糖尿病有一定的治療作用 。 薺菜中含有大量的膳食纖維 ， 有助于防治高血壓、冠心病、肥胖癥、糖尿病 。
3、陽荷降血糖
陽荷具有良好的食用價值以及藥用價值 ， 尤其是陽荷含有的豐富的維生素、多種氨基酸以及膳食纖維 ， 使得陽荷具有強身健體、潤澤膚色、延緩衰老、降血糖等多種功效 ， 并且陽荷在國際上還被譽為“亞洲人參” ， 可想而知陽荷的作用有多好了 。
運動篇
慢跑降血糖
眾所周知 ， 運動是良醫 ， 運動是一劑免費的降糖藥 。 慢跑益處多慢跑不僅可以幫助降糖 ， 還可以幫助防癌 ， 增加骨密度 ， 預防下肢動脈硬化 ， 調節血脂 ， 增強心肺耐力 ， 還能幫助減肥 。 如何進行慢跑慢跑的速度較快走快 ， 一般需達到每分鐘150步 ， 糖尿病病友在步行的基礎上逐漸加量 ， 逐步過渡 ， 以不過分勞累為度 。 慢跑時上臂和前臂應彎曲成90度左右 ， 上身略向前傾 ， 兩手微微握拳 ， 全身肌肉放松 ， 兩臂自然前后擺動 。 兩腳落地要輕 ， 一般應前腳掌先落地 ， 并用前腳掌向后蹬地 ， 以產生向上向前的反作用力 ， 有節奏地向前奔跑 。 建議糖尿病病友在午餐后或晚餐后60分鐘進行慢跑運動 ， 每次慢跑30分鐘以上 ， 運動時要全身放松,速度根據年齡、體力情況調節 ， 一定要達到身體微微出汗的程度 。
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