我們為啥要睡覺？睡覺時身體究竟在干些什么？科學家給出了答案 _健康小知識

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導讀
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睡覺，對于每個人來說都至關重要。但我們卻不清楚我們為啥要睡覺？以及我們在睡覺時身體究竟發生了什么?
在遙遠的以色列，有一群科學家，他們對這個問題很感興趣，之前他們就發現睡眠的目的是修復DNA 。
最近，他們又有新的發現，他們發現是DNA的損傷會驅動著我們去睡覺。具體的過程是這樣的：DNA損傷的積累會激活參與修復DNA的PARP1蛋白，而PARP1蛋白能有效促進睡眠。

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這項研究的主要研究者是以色列巴伊蘭大學的Appelbaum教授，他對睡眠現象非常著迷，因為睡眠現象幾乎存在與地球上的所有動物，連水母、蠕蟲和蒼蠅也會睡覺。但從進化的角度來看，睡眠會讓動物更容易受到捕食者的攻擊，睡眠似乎沒有意義。
目前大多數科學家的觀點是睡眠有利于神經系統，因為睡眠涉及神經元網絡的共同運作，這樣有利于學習和記憶。
但Appelbaum教授有著更加激進的觀點，他認為睡眠不僅對整個神經元網絡很重要，對單個神經元也很重要，因為即使只有簡單神經元的動物如水母和蠕蟲，它們也會睡覺。
水母不需要鞏固記憶，為什么要睡覺呢？Appelbaum教授選擇了斑馬魚來進行研究。斑馬魚的大腦更簡單，同時有著與人類相同的結構和功能。此外，斑馬魚是一種透明的脊椎動物，利于觀察。

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他發現DNA損傷在清醒時會在神經元中積累，而這種損傷會在睡眠時減少。 DNA損傷其實在細胞中一直在發生，并且細胞有很多修復系統可以修復。但在神經元中，清醒時DNA修復的效果并不是很好， DNA損傷還會繼續增加，只有在睡眠時DNA損傷才會減少。
有趣的是，為啥這種現象只在神經元中觀察到呢？Appelbaum教授認為這是因為神經元與大多數細胞不同，它是種不可分裂的細胞，無法被替換。或許只有在睡眠時才能修復好神經元的損傷。
在研究中Appelbaum教授發現了PARP1似乎是一個檢測器，它隨著DNA損傷的積累而積累，它會向大腦發出信號，說你該睡覺了。等到DNA損傷基本被修復了， PARP1隨之減少，信號不再釋放，人就會逐漸清醒。

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派派發現這種理論還是比較合理的，它可以很好地解釋為什么睡眠障礙增加了神經退行性疾病的風險。當我們長期睡眠不足， DNA的損傷大量積累，神經元可能會出現死亡，大量神經元死亡容易引發神經退行性疾病。
看來保持充足的睡眠非常重要，大量研究表明， 7.5-8.5小時是最佳的睡眠時間。
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【我們為啥要睡覺？睡覺時身體究竟在干些什么？科學家給出了答案】——TIMEPIE——

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