醫生|疏通血管的9種方法，醫生這次總結全面了！做好這9點保護好血管！動脈粥樣硬化|飲食|運動|老年

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血管堵塞了，就會缺血。
心血管堵塞了就是心肌梗死，會發生心衰或猝死！
腦血管堵塞了就是腦梗死，會發生偏癱失語，半身不遂，甚至猝死！
那么如何疏通血管，保證血管通暢呢？
一、完全堵塞了血管

其實我們醫生說的疏通血管，是指血管完全堵塞了，才叫疏通，比如急性心肌梗死，急性腦梗死。這時候是血管被血栓完全堵塞了，這時候需要通過溶栓藥輸液的方法疏通血管，或者球囊支架的方法疏通血管。
但這時候一般叫搶救，因為一旦血栓完全堵塞，隨后會有生命危險。
二、血管嚴重堵塞
嚴重的心血管狹窄，會導致心絞痛；嚴重的頸動脈斑塊會導致一些癥狀，還有腦梗死的風險。
這時候除了藥物治療，所謂的疏通血管，也是球囊或支架的方法；頸動脈嚴重狹窄也可以通過外科剝脫術剝脫嚴重的斑塊。
如果非要說疏通，上述的溶栓、支架、手術等就算是疏通血管了。但這都不是老百姓做的，這都是疾病已經很嚴重了，沒有辦法的辦法，都是醫生治病或急救時的一種疏通血管。
我們更愿意通過科普，告訴大家，保護血管，防止血管狹窄，防止血管堵塞，這才是“疏通血管”的上上策！
三、保護血管才是上上策

1、控制血壓
高血壓會加重動脈硬化，讓血管變硬，那么血管就會出現更多的“裂紋” 。血管不光滑了，出現“裂紋”了，那么就容易堆積更多的“血管垃圾” ，也就是血管斑塊。
所以要控制高血壓，預防動脈硬化加重，預防動脈粥樣硬化加重，減少血管斑塊，減少血管垃圾，這才是保護血管，疏通血管的上上策。
2、控制血糖
糖尿病會導致血管內皮炎癥反應加重，進而加速動脈粥樣硬化，產生更多的血管斑塊，導致心腦血管疾病。
所以要控制血糖，預防動脈粥樣加重，以免產生更多的“血管垃圾” ，預防心腦血管疾病，這才是保護血管，疏通血管的上上策。
3、控制血脂
【醫生|疏通血管的9種方法，醫生這次總結全面了！做好這9點保護好血管！】長期的高血脂，尤其是低密度脂蛋白膽固醇升高后，會在血液里產生更多的類脂質物質，這些物質容易堆積在血管內壁，也就是“血管垃圾” ，也就是血管斑塊。
所以要控制血脂，預防類脂質物質堆積，預防血管斑塊產生，這才是保護血管，疏通血管的上上策。

4、科學飲食
過多的油膩食品，尤其是飽和脂肪酸也就是肥肉、內臟、豬牛羊肉等，以及反式脂肪酸，比如各種西式快餐，油炸食品，甜酥點心等等。這些食物會升高血脂，進而加重動脈粥樣硬化。
還有比如吃鹽過多，水果不足，蔬菜不足，粗糧不足，堅果不足，水產品不足等等都是不科學的飲食。
只有全面的低鹽低油低糖少精細糧的飲食，多蔬菜水果，增加水產品，多種多樣的飲食才是科學的，才是保護血管的飲食，也就是疏通血管的飲食，這才是保護血管，疏通血管的上上策。
5、控制肥胖