晚上吃蘋果易傷胃？醫生提醒：到了晚上，這4物盡量不要吃 _健康小知識

在我們的消化系統中，胃部占據重要地位，不僅有消化的功能，還有接收，儲存，分泌運輸和排空的功能作用。
我們每時每刻不停的攝入食物，從口腔進入食道后會被胃部接收，隨著食物的增多，胃部也可以不斷的收縮和擴大。
當我們進食的那一刻，胃壁內的細胞就不斷的分泌適量的消化液來綜合食物，進一步促進食物在胃部的蛋白初步分解消化消滅食物中的細菌和有害物質。

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當食物進入胃部的那一刻，還會對腸胃造成刺激，產生蠕動能力，使胃液和食物充分混合，消化成半液體狀態，通過胃竇起到排空食物的作用，進入到十二指腸。
由此可見，無論胃部出現哪種不適反應或者疾病，都會對我們的日常飲食以及消化系統和營養吸收帶來嚴重影響，因此保護胃部刻不容緩。
說起養胃護胃，有人說晚上吃蘋果，是傷胃的行為，會造成腸胃紊亂，對于這種說法是正確的嗎？
首先了解，蘋果對身體的好處
排毒養顏，這一點是女性朋友最喜愛的，因為蘋果中含豐富果膠，有調節腸胃蠕動的功效，蘋果中的纖維質還能有效清除體內的垃圾毒素。

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美白牙齒，因為蘋果中含有豐富的纖維素，可有效清潔牙齒間臘腸的污垢，呵護牙齒健康，讓你的微笑自信滿分。
降低膽固醇，因為蘋果有促進腸胃蠕動的功效，能有效排出身體堆積的垃圾毒素，促進內循環，保持血糖穩定。
防癌抗癌，蘋果中還富含花青素，在一定程度上可起到預防鉛中毒預防結腸炎的功效，可有效減少癌癥的發生率。
晚上吃蘋果易傷胃？
蘋果是生活中最常見的一種水果，雖然種類繁多，但給人體的功效相差無異。
蘋果中富含豐富的維生素，氨基酸，礦物質以及水分都十分有益，促進腸胃蠕動，提高代謝能力，加速血液循環，幫助內臟器官排出毒素垃圾，減輕便秘的困擾。
此外蘋果還具有延緩肌膚衰老的效果，因為蘋果中含特有的檸檬酸和蘋果素，這兩種物質可有效消除皮下黑色素沉積，呵護肌膚健康，緩解肌膚黯淡無光的情況，降低皺紋的增長速度。
之所以有晚上吃蘋果傷胃的說法，多是因為蘋果含糖量較高。

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夜晚是屬于機體和各個臟器自我修復循環的時間段，如果太晚吃蘋果的話，會給腸胃加重負擔，影響睡眠質量，再加上蘋果含糖量較高，不利于消化吸收易轉化成脂肪堆積在體內，引起肥胖。
關于晚上吃蘋果香味的這種說法，其實是有一定道理和科學依據的，一般醫生也會建議大家吃蘋果的時候最好是白天或者是睡覺前兩個小時，不要吃完接著就睡覺，吃完蘋果后要做到牙齒清潔，避免糖分堆積在牙齒間，誘發蟲牙。
吃蘋果的5大禁忌，望你了解
禁忌1：吃蘋果別啃蘋果核
吃蘋果的時候千萬不要吃蘋果核，這是因為蘋果喝中含大量氫氰酸，這種物質對人體而言只會加重負擔，還會引起頭暈、頭痛或者呼吸頻率加快的不適癥狀。

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禁忌2：吃蘋果前后不吃海鮮
此外蘋果中還含有一定量的鞣酸，如果是吃完海鮮接著吃蘋果或者是吃海鮮之前，吃了蘋果就會降低海鮮中蛋白質的吸收，易出現腹痛、腹瀉等不良反應，