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養生|四位國醫大師平均年齡超90歲！這些養生秘訣，讓你受益終生( 二 )

衰老養生




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劉敏如（89歲）：自在自律 ， 隨性而為

劉敏如 ， 1933年生 ， 第二屆國醫大師、成都中醫藥大學教授；擅長治療月經不調、痛經、崩漏、閉經、不孕等婦科病 。




劉敏如常把女性健康問題形容為“紅蘋果現象” ， 外表新鮮光亮 ， 里面卻在悄悄變黑壞掉 。 “別做外強中干的紅蘋果 。 ”劉敏如提醒 ， 養生是動態的、自在的、發展的 ， 沒有什么死板的養生方法 。 找到適合自己的最重要 。

“我的養生方式說起來也簡單 ， 總結起來其實就六個字：自在、自律、自為 。 ”劉敏如說 。

“任性”“不拘束”是劉敏如常對自己的形容 。 作為地道的成都人 ， 劉敏如有著川妹子的豪爽之氣 。 雖已年過八旬 ， 仍是“想睡就睡 ， 說熬就熬 ， 完全隨性” 。

追求生活自在 ， 享受隨意 ， 同時她又是一個很自律的人 。 她說 ， “自在和自律 ， 看起來有些矛盾 ， 但只要把握好度 ， 掌握好平衡就很好了 。 ”


本文綜合自：① 2022-03-08 健康時報《女國醫大師的養生方》（健康時報 劉玫妍 北京中醫醫院 李學燕 上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院 董莉）② 2017-02-20 金陵晚報《85歲名中醫鄒燕勤看起來像58歲 揭秘名中醫的養生之道》（通訊員 馮瑤 金陵晚報記者 李花）




【養生|四位國醫大師平均年齡超90歲！這些養生秘訣，讓你受益終生】來源：健康時報