蝴蝶|肝經鍛煉，堅持多做把病消！( 二 ) 經絡

揉地筋：養生之道宗秘訣中說：“天筋藏于目，地筋隱于足。 ” 。將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。
這個滾動搟面杖的動作也是揉地筋、柔肝的好方法。經常按，養成習慣，就和按太沖一樣，肯定受益匪淺。
肝是解毒的。如果長期吃西藥的話，一定要堅持每天伸筋，最好的方法就是練習側壓腿，大家不妨一試。
此外，穴位按摩也是疏肝理經：
膝為“筋之府”（所以要經常跪著走以養筋），膽經的陽陵泉為“筋之會”（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經的膝下有個“承筋”（所以要多用拳峰點按以散筋），理筋即調肝。而凡和“搖動”“震顫”“拘攣”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關的病癥，都與肝經有關。
【蝴蝶|肝經鍛煉，堅持多做把病消！】“消氣穴”太沖、“疏筋穴”陽陵泉、“強胃穴”足三里、“健脾穴”公孫、“腰痛穴”飛揚、“補血穴”勞宮、“補腎穴”太溪等，都是獨當一面的人身之大穴。
"