尿毒癥大多是拖出來的，身體5個異樣早就告訴你，腎不好了( 二 ) _健康小知識

經常熬夜、晚睡的人，腎臟的運作系統可能會打亂，工作效率越來越低。每個器官都要修養，熬夜就像被迫加班，遲早會影響生物節律，等到受損的腎單位越來越多，離慢性腎病就不遠了。
不聽醫囑，濫用藥物、保健品的人，某些藥物成分需走腎臟代謝，攝入的藥量太多，就會有少部分藥物成分沉積下來，等到積蓄多了，腎臟就可能中毒，中藥里面有很多具有毒性，不可亂吃，例如番瀉葉、決明子、雷公藤、烏頭等。
日常生活很少喝水，特別喜歡喝飲料的人，飲料中的糖分對腎臟來說是一種負擔，而腎臟又缺少白開水的滋養，不能很好地代謝廢物，久而久之就容易受損。

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工作很累，情緒緊張，但是很少體檢的人，這類人經常透支身體，抵抗力很差，腎臟也容易出問題，如果遇到病菌入侵，免疫系統就不能及時作出反應，最后發生腎病。身體過度疲勞的人，若發現自己腰酸異常，小腿腫脹，晨起面部浮腫，要提高重視。
想知道自己的腎還好嗎？做一個B超就能知道，價格不高，出結果快，建議每年做一次。除了上述5類人，還有肥胖、煙酒無度、腎病家族史、長期接觸環境污染等因素，同樣建議查查腎。
改善腎臟健康，你需要合理運動，維持健康體重，還要控制好各項指標，每天補充足夠的水分，飲料、奶茶盡量少喝或不喝，吃任何藥之前都請咨詢醫生，發生異常時及時檢查腎臟和尿液，有問題及時解決。
參考資料：
[1]注意|中國學者發布腎毒性中藥清單，雷公藤、決明子在其中，還有這些中藥要慎用·醫師報.2019-08-14
[2]一天內來了5位尿毒癥患者!年紀輕輕為什么得了尿毒癥?·健康時報.2021-11-03
【尿毒癥大多是拖出來的，身體5個異樣早就告訴你，腎不好了】[3]皮膚癢癢癢，一查竟是尿毒癥!腎不好的七大信號，別忽視·浙大二院.2020-03-13