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應該喝熱水還是喝涼水？
當你喝下涼水 ， 大概在幾分鐘之后 ， 水就會到達你的胃 ， 這時候水的溫度其實已經達到30度上下了 ， 喝涼水對于你的健康并沒有太大的影響 。
需要警惕的是過燙的水 ， 因為超過65攝氏度的水 ， 很容易燙傷食道 。 世界衛生組織旗下的國際癌癥研究機構 ， 把65攝氏度以上的熱飲列為2A級致癌物 。 已經有研究證明過熱飲品和食管癌之間存在相關關系 ， 所以我們在喝熱飲時需要注意安全 ， 不要讓過熱的水危害健康 。
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敲重點！！！關于怎樣喝水 ， 喝多少水 ， 其實是根據我們每個人的生理階段 ， 每個人的運動量來判斷的 。 喝水 ， 主要是為了給身體補充水分 ， 不需要太在意水里的營養物質 。 水的安全性最重要 ， 白開水最健康 。 該怎么喝水 ， 你學會了嗎？
【什么|每天要喝多少水？喝什么水最健康？這些你要知道】
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