西蘭花靠邊站，這才是“菜王”！3毛錢一斤，給血管做個大掃除 _健康小知識

【西蘭花靠邊站，這才是“菜王”！3毛錢一斤，給血管做個大掃除】陽光明媚，春回大地，氣溫也有了明顯的升溫，伴隨著微風拂面，十分愜意。春天是一個旅游踏青的季節，春暖花開，萬物復蘇，走到哪里都是一片花色，你們還不踏上踏青的腳步嘛！在這個美好的季節怎么能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然給我們的洗禮！說起美食，孩子和女性最有發言權了，都是資深小吃貨，多種各種有營養的菜都很感興趣，既然這樣我們不如自己在家動手做，營養健康又衛生，孩子吃了補鈣補腦，女性吃了美容養顏，豈不是兩全其美。營養菜的最大價值就是健康衛生補充人體所需營養物質，不要再點外賣了，自己在家做一些美食，簡單易學，好吃不貴，全家一起補充營養，還在等什么，好了，接下來就來看看今天的咨詢吧！
隨著年齡的增長，人體新陳代謝的能力會逐漸退化，排毒能力也會漸漸下降，所以我們經常會聽到廣告上各種關于老年人保養的保健品，作用無非就是治療腦梗，心肌梗塞之類的療效。其實這些疾病都是血栓所造成的，血栓簡單理解就是血管里面的血塊。這些血管內的小血塊其實就是體內的垃圾毒素沉淀，血液過于濃稠造成的。西蘭花靠邊站，這才是“菜王”！3毛錢一斤，給血管做個大掃除！小編給大家推薦一道能夠清理血管的菜，上了年紀的人一定要多吃，平時也要注意飲食，不要大魚大肉吃得太甜太過油膩。
涼拌蘿卜絲

文章圖片
By髏小彬
配料：
白蘿卜1/2根、精鹽1匙、白糖1勺、蒜1粒、小蔥2根、辣椒油1勺、熟白芝麻1勺、美極鮮味汁1勺、香油1匙
烹飪步驟：
1.白蘿卜去皮擦絲

文章圖片
2.加入鹽和白糖，拌勻，腌制15分鐘

文章圖片
3.蔥蒜切末

文章圖片
4.蘿卜絲擠出水分，加入蔥蒜末，油辣子，熟白芝麻，美極鮮味汁和香油

文章圖片
5.拌勻后就可以吃啦

文章圖片
烹飪小貼士：
食用功效1、增強免疫力：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力；2、促消化：蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。 3、保護腸胃：促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。 4、降血脂：吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病
大家喜歡吃蘿卜嗎？
時間過得可真快，一眨眼就已經過了清明了，大家在這個時候，一定要注意自己的身體健康，在平時的時候，不妨可以多吃一些瓜果蔬菜，保證合理的飲食習慣與作息習慣，這樣身體才會一天比一天更加的健康。上面就是我們今天介紹的內容，網友們有什么補充的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！我們下期再見！