2斤枸杞不如1兩它，最強“天然青霉素”，每天1杯，抵抗力強10倍 _健康小知識

陽光明媚，春回大地，氣溫也有了明顯的升溫，伴隨著微風拂面，十分愜意。春天是一個旅游踏青的季節，春暖花開，萬物復蘇，走到哪里都是一片花色，你們還不踏上踏青的腳步嘛！在這個美好的季節怎么能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然給我們的洗禮！說起美食，孩子和女性最有發言權了，都是資深小吃貨，多種各種有營養的菜都很感興趣，既然這樣我們不如自己在家動手做，營養健康又衛生，孩子吃了補鈣補腦，女性吃了美容養顏，豈不是兩全其美。營養菜的最大價值就是健康衛生補充人體所需營養物質，不要再點外賣了，自己在家做一些美食，簡單易學，好吃不貴，全家一起補充營養，還在等什么，好了，接下來就來看看今天的咨詢吧！
今天小編給大家推薦一款食材， 2斤枸杞不如1兩它，最強“天然青霉素” ，每天喝1杯，抵抗力強10倍，它就是蒲公英。蒲公英不僅僅是野菜，也是一味中藥。它被學界稱為抗感染的“八大金剛之一” ，也是正宗的“下火草” ，去肝火效果絕佳，具有很好的殺菌消炎作用。很多人覺得蒲公英的根臟，會將它丟掉，在這里小編告訴大家，它的根千萬別扔，有很好的保肝護肝的作用，可以排肝毒、降肝火、預防酒精性肝臟損傷。小編推薦大家每天喝1杯蒲公英茶，身強體健、身體不鬧毛病。
蒲公英茶飲

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By七朵水仙花
配料：
【2斤枸杞不如1兩它，最強“天然青霉素”，每天1杯，抵抗力強10倍】蒲公英葉600克、開水100克
烹飪步驟：
1.新鮮的蒲公英。

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2.蒲公英洗凈，瀝干。

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3.捆綁成一把，掛在通風處曬干。

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4.也可放入曬架中，掛在通風中曬干。

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5.曬干的蒲公英。

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6.用剪刀把蒲公英剪成一寸左右。

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7.制好的蒲公英茶。

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8.取五克左右蒲公英茶，泡茶飲。

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烹飪小貼士：
1、蒲公英味苦，甘，寒，入肝、胃經。味苦可以清熱解毒，清肝火。采集新鮮蒲公英做菜吃，對于上火時頭暈、眼紅、脾氣急躁等癥狀都有很好的緩解作用。 2、蒲公英中含有很豐富的β－胡蘿卜素，而β－胡蘿卜素具有較強的抗氧化作用，能夠幫助清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。 3、蒲公英含17種氨基酸，且必需氨基酸含量豐富。在各種氨基酸中，最值得稱道的為γ氨基丁酸，它在人腦能量代謝中發揮著重要作用，還可促進乙酰膽堿合成、輔助降血壓等。
大家會喝蒲公英茶嗎？
時間過得可真快，一眨眼就已經過了清明了，大家在這個時候，一定要注意自己的身體健康，在平時的時候，不妨可以多吃一些瓜果蔬菜，保證合理的飲食習慣與作息習慣，這樣身體才會一天比一天更加的健康。上面就是我們今天介紹的內容，網友們有什么補充的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！我們下期再見！