養生|補藥一堆，不如生姜一片，怎么吃姜才能事半功倍？養生

文章圖片

文章圖片

網友提問：
馮名雨老師，都說冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保健康。那么，春季養生，適合吃生姜嗎？

中國的一些俗語很多都是虛指，比如說三番五次，真的就是三次或者五次嗎？肯定不是的，它指的是數次幾次的意思。

那么，「冬吃蘿卜夏吃姜」其實也是一樣的，冬指的是秋冬，夏指的是春夏。所以，現在正值春天，肯定也是適合吃生姜的季節。
1
春夏吃姜
生姜，如果你生吃過的話，會發現它的味道是辛辣的，而辛辣的食物熱性的居多。而熱性食物可以驅寒溫陽。

冬季是陽氣內斂的季節，春季開始就是陽氣生發的季節，所以此時吃生姜有助于陽氣的生發。
尤其是對于春困的朋友，早上一片生姜煮水代茶飲用，可以使得當天的陽氣生發。陽氣充足，人干什么事情都有活力，有精神頭。
生姜雖好，但是也分人群和體質。生姜適合體質偏寒的朋友，比如稍微吃點涼的東西就容易腹瀉的，甚至昨天還有一個朋友在微信和我留言，說自己坐在涼凳子上都會腹瀉肚子不舒服。這種都屬于是典型的陽氣不足，是非常適合吃生姜的。
但是，如果你平時大便干燥，經常便秘，情緒易怒且面部經常長痘的朋友，用生姜泡水就不太適合了。

【養生|補藥一堆，不如生姜一片，怎么吃姜才能事半功倍？】2
順時養生
在這里我們在講一個問題，就是中醫的「順時養生」。

順時，就是順應時間和季節，說白了，就是什么季節吃什么食物。
比如在冬季，東北有凍梨，梨子被低溫一凍絕對是寒上加寒。此時我們思考下，冬季吃凍梨算不上順時養生？
肯定是算的，這里有兩個好處。
一方面，吃寒涼的凍梨，皮膚受到寒涼的刺激，會處于閉藏的狀態，有助于自身鎖住陽氣，避免陽氣外泄。
另一方面，冬季我們會吃很多溫熱性質的食物來抵御嚴寒，但是此類食物吃多了導致五臟六腑內在的火氣較為旺盛，此時來電凍梨可以幫助消化，平衡陰陽。
春夏季節吃生姜也是一樣的道理，既可以順應季節生發陽氣，同時，春夏季節人體的陽氣外散于皮毛。內在陽氣相對較少，所以生姜可以溫暖我們的內在的脾胃。避免吃一些寒涼的東西，導致嘔吐不舒服。畢竟生姜也有止嘔的效果。