這菜有人拿去喂豬，卻是“戒煙靈”，降壓、治牙疼，老公的救星！ _健康小知識

陽光明媚，春回大地，氣溫也有了明顯的升溫，伴隨著微風拂面，十分愜意。春天是一個旅游踏青的季節，春暖花開，萬物復蘇，走到哪里都是一片花色，你們還不踏上踏青的腳步嘛！在這個美好的季節怎么能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然給我們的洗禮！說起美食，孩子和女性最有發言權了，都是資深小吃貨，多種各種有營養的菜都很感興趣，既然這樣我們不如自己在家動手做，營養健康又衛生，孩子吃了補鈣補腦，女性吃了美容養顏，豈不是兩全其美。營養菜的最大價值就是健康衛生補充人體所需營養物質，不要再點外賣了，自己在家做一些美食，簡單易學，好吃不貴，全家一起補充營養，還在等什么，好了，接下來就來看看今天的咨詢吧！
這菜有人拿去喂豬，卻是“戒煙靈” ，降壓、治牙疼，老公的救星！說起這個菜，相信許多人都沒聽說過這道菜品， “它”是什么呢？它就是南瓜苗！南瓜苗的營養價值很高，它含有豐富的維生素C、鉀、鐵等營養元素，具有潤腸通便、補血、抗衰老的作用！因為我的老公最近老是說他牙疼，我就做了道南瓜苗瘦肉湯，慢慢的吃了幾天就有了好轉，這菜還特別適合正在戒煙的男人們吃，特別奏效，那么這樣一道美味的南瓜苗湯該怎么做呢？下面就和小編一起來學習下它的做法吧！
南瓜苗瘦肉湯

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By123xxYan
配料：
南瓜苗1把、豬肉(瘦)100克、香菇肉丸1包、料酒適量、生抽適量、淀粉適量、精鹽適量、姜片5片、花生油適量、酒適量
烹飪步驟：
1.先把葉莖從主藤撕下，再掰成幾段。

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2.瘦肉先切薄片，用酒、鹽、大量生抽、淀粉腌一下。瘦肉不必要太多，有一點就好。

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3.燒開水，水開后放入姜片與香菇肉丸先煮，可能煮2到3分鐘。

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4.倒一點油出來，放入南瓜苗，再放點酒（生存菜的翠綠）。

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烹飪小貼士：
1、南瓜苗中含有豐富的粗纖維，粗纖維能夠在腸道內吸收水分、刺激腸道蠕動，維持血糖平衡，對于動脈硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。 2、南瓜苗中含有維生素C成分，維生素C有清除體內自由基，抗氧化、抗衰老、美白肌膚的功效，一旦缺乏維生素C ，還容易引起壞血病，出現疲勞、倦怠，牙齦腫脹、出血、傷口愈合緩慢等不適癥狀。 3、南瓜苗中含有豐富的鉀元素，并且鈉元素的含量較低，高鉀低鈉的食物對于預防高血壓和冠心病等心血管疾病具有積極的意義；鉀元素能夠調節細胞內液的滲透壓、調節PH值、維持神經肌肉的興奮性，當體內鉀元素缺乏時，就會引起肌無力癥；并且高鉀飲食具有一定的降血壓效果。
這個菜你覺得滿意嗎？
【這菜有人拿去喂豬，卻是“戒煙靈”，降壓、治牙疼，老公的救星！】時間過得可真快，一眨眼就已經過了清明了，大家在這個時候，一定要注意自己的身體健康，在平時的時候，不妨可以多吃一些瓜果蔬菜，保證合理的飲食習慣與作息習慣，這樣身體才會一天比一天更加的健康。上面就是我們今天介紹的內容，網友們有什么補充的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！我們下期再見！