才行|為什么越不動，就越不想動？可能不是因為懶！原來…… 運動|牟彥秋|肌肉|蛋白質|陳海

相信很多人都有過這樣的經歷
本來計劃著要去
跑步、逛街、收拾屋子
……
結果往沙發上一躺就不想動
如果沒什么著急的事兒
一躺就是一整天

文章圖片

有些人就納悶了
為什么自己那么懶？
其實
你可能不是懶！
而是陷入“越不動越不想動”的死循環了
這是怎么一回事兒呢？
快一起來看
……

文章圖片

文章圖片

文章圖片

科學家發現
不經常運動
會導致體內的一種
叫做Piezo1的蛋白質失去活性
這樣再去運動會變得更難
Piezo1蛋白質是一種血流感應蛋白
如果沒了活性就會導致
那些給肌肉供血的毛細血管密度變低
這樣一來
肌肉的血流就受到了限制
你想想
運動得有肌肉的幫助才行
這下還怎么再去運動
只能躺著了

文章圖片

為了自己的健康
平常大家還是應該運動運動
去激活Piezo1蛋白質
循序漸進的增加運動量
再說了
運動會刺激多巴胺和內啡肽的分泌
讓快樂加倍
所以
還在等什么
快快動起來吧！
【才行|為什么越不動，就越不想動？可能不是因為懶！原來……】更多新聞
老莫，在嗎？今天女兒又來看你了……
你沒看反！1名小學生智救2名落水大學生！
來源：科普中國（ID：Science_China）
本文審稿：陳海旭，解放軍總醫院第二醫學中心，副所長，碩士生導師
監制：牟彥秋黃林昊
編輯：張玲琳
校對：梁甜甜劉怡然