疾病|春捂秋凍，不生雜病！! ! 感冒

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“春捂”是傳統的養生之道，因為春天的氣溫升降不定，需要靠增減衣物來平衡人體的溫度，才不會受到雜病的困擾。 “春天孩兒臉，一天變三變。 ”

冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早地脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。這時，病菌乘虛而入襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病，導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。

“春捂秋凍”最重要的原則，是不“捂”不行， “捂”過了也不行。冬季一過，就早早地脫去棉衣，容易患上風寒感冒；穿太多又怕捂出汗，更怕捂出濕疹。因此，把握“春捂”的度就十分重要。那么，科學“春捂” ，都有哪些值得注意的要點呢？
春捂的益處
1、有利于調節人體的恒定溫度因為無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恒定的溫度：

是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節；

是靠增減衣服來維持。

如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恒定溫度的調節，影響身體健康。 2、“春捂”有利于抵御風寒人體也同自然界一樣，在春天開始復蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。 3、“春捂”有利于適應季節的變化在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。 “春捂”應該捂多少天？

“春捂秋凍”的意思是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣；秋季氣溫稍涼爽，不要過早增加衣服。
“春捂”究竟應該捂多少天呢？
專家表示，一般情況下，即使氣溫回升了，也得多捂7天左右，體弱多病或高齡老人需要捂14天以上，身體才能適應。
如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因不適應而受寒，從而誘發疾病。
春捂：能嚴防疾病
醫學氣象學顯示：許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中風等。蘭州軍區烏魯木齊總醫院急診科主任表示：

“最近醫院急性心腦血管疾病病人很多，冷空氣刺激是主因，尤其是老年人，適應能力差，因為血管硬化更為嚴重，易導致冠狀動脈痙攣，引起冠狀動脈梗塞” 。

春捂講究“上薄下厚
歷來，古代醫家都強調“春捂” ，也就是“春不忙減衣” 。民間所謂的“二月休把棉衣撇，三月還是梨花雪” ， “吃了端午粽，再把寒衣送”說的就是這個道理。祖國傳統醫學認為， “春捂”既是順應陽氣生發的養生需要，也是預防疾病的自我保健良方。孫思邈曾說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。 ”現在的人也早已認識到，如過早脫去棉衣，極易受寒，寒則傷肺，易發生流行性感冒、急性支氣管炎、肺炎等病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病多發季節。這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染后發病與否，很大程度上決定于個人的體質和起居調理。不忙脫衣， “春捂” 得法，將會減少發病的機會。春捂溫度：15度把握好氣溫， 15℃是春捂的臨界溫度。研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說， 15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。春捂：需要捂住這些部位