疾病|皮膚容易干燥多吃這些食物焦慮癥|運動|營養膳食

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【疾病|皮膚容易干燥多吃這些食物】

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大家好呀，我是熱愛美食與自由的莫莫，每天最開心的事情就是”吃“無論多普通的食材在我莫莫眼里都能成為美味佳肴，每天把好吃有營養的食物分享給大家是我最開心的事，如果你也熱愛美食的話，那就點個關注吧，這樣你就能每天收到莫莫專門寫的美食日志了。關注我，教你如何把簡單的食材，吃出美味，吃出健康來。
告訴大家一個秘密莫莫我作為一個女孩子，幾乎從來不護膚的因為莫莫我對這方面不是太了解也不太感興趣，我認為只有多鍛煉皮膚自然會好，但沒想到前幾天被人誤以為結婚了，媽呀嚇死我了，我這么顯老嗎？我堂堂一個小女孩連男朋友都沒有怎么可能結婚了呢。

告訴大家哈，當時莫莫我真的氣炸了，我都崩潰了。于是莫莫我打算從今往后要好好護膚，爭取不要熬夜了。莫莫皮膚最大的缺點就是干燥缺水，所以莫莫不僅要多補水還要多吃對皮膚好的食物，如果你也跟莫莫我一樣皮膚干燥的話，那今天美食內容值得收藏起來哦。
一、獼猴桃

不知道大家喜不喜歡吃獼猴桃，說實話莫莫沒有怎么吃過獼猴桃，我記得總共只吃了兩次，還記得第一次見獼猴桃的時候，是高中同桌問我要不要一個，他說對眼睛好。
長大之后也就自然知道獼猴桃的營養價值了，但我不是很喜歡吃獼猴桃，或許我的口味比較特別吧。
介紹：
獼猴桃的質地柔軟，味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名。獼猴桃還被被譽為“水果之王” ，酸甜可口，營養豐富。
——營養價值——
獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發生。同時還可以促消化降低膽固醇，還可以延緩衰老等。營養價值豐富遠超過其他水果。
【推薦食譜】
獼猴桃奶昔

酸甜可口，營養豐富，很適合減肥人士食用哦，制作豐富也是超級的簡單，因為時間的原因莫莫我就不在這里一一回答了，感興趣的朋友們可以自己動手查找一下資料哦。
二、梨子

梨子對皮膚有好處的，莫莫我在之前分享的美食內容中就多次提到梨子，清甜可口、鮮嫩多汁誰能不愛？享有“自然礦泉水”之稱，能給肌膚補充豐富的水分，是美容養顏必吃的食物之一。
——營養價值——
祛痰止咳，對咽喉有養護作用。有增進食欲，對肝臟具有保護作用。清熱、解毒鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。
【推薦食譜】
冰糖燉雪梨

這道美食想必大家再熟悉不過了，營養豐富，皮膚干燥，喉嚨不舒服感冒啊什么的，都可以食用這道美食來緩解。在這里莫莫我就不分享制作過程了，不要說莫莫我懶好嗎，在之前莫莫我就有分享過冰糖燉雪梨的制作方法，大家可以查找一下哦。