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人們自傷的可能原因包括：
? 釋放壓力
? 從創傷經歷的記憶中抽離出來
? 獲得對自己的掌控感
? 釋放或回避難以承受或是會引發憤怒的感受
? 用可以被看見的方式表達自己感受的痛苦
? 或是自我懲罰
雖然看起來有點矛盾 ， 但對于那些自傷的人來說 ， 自傷的行為實際上可以讓他們在當下感覺更好一些 。 一個人可能在自傷的跡象包括：
? 身上經常有割傷、燒傷、瘀傷或是傷疤 ， 尤其是在手、手腕、腹部或大腿上 。
? 穿著和季節不符的衣服 ， 例如 ， 大熱天穿長袖襯衫和長褲 。
? 經常為身上的傷口找借口 。
? 無明顯理由的攜帶尖銳物品 。
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雖然自傷是一種行為 ， 但它可能與心理狀態或心理疾病有關 ， 比如抑郁癥和進食障礙 ， 創傷后應激障礙或邊緣性人格障礙 。
由有資質的心理健康專業人士提供的治療 ， 可以幫助自傷者停止自傷行為 。
通過心理咨詢 ， 自傷者將學到解決問題所需的工具和技能 ， 學會如何以健康的方式來處理他們的感受和情緒 。
談論自傷可能很困難 。
如果你覺得身邊的人可能有自傷的行為 ， 請別基于評價 ， 鼓勵他們去尋求專業心理健康人士的幫助 。
“心理咨詢可以幫助自傷者學會解決問題所需的工具和技能 ， 替代以自我傷害來表達情緒的方式 。 ”
如果你也想要想要改變自己的行為方式 ， 或者幫助身邊人改變自傷的行為方式 ， 但又不知從哪里獲得專業人士的幫助 ， 或許我們的“心理評估“服務會是個很好的選擇 。
我們的“心理評估”可以為你提供以下支持：
1. 國際標準的心理測評量表系統和 1v1 的深度訪談 ， 幫助你高效地探索自己的心理狀態；
2. 在溫暖、安全的環境中 ， 幫助你了解具體需要什么樣的心理健康服務；
3. 專業的心理評估顧問（Case Manager）會為你匹配合適的心理健康方案；
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