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1、枸杞煮久了，營(yíng)養(yǎng)還是在的，在食用的時(shí)候最好連枸杞一起吃掉，營(yíng)養(yǎng)會(huì)吸收的更好 。
【枸杞煮久了還有營(yíng)養(yǎng)嗎】2、但最好的做法是在煮湯收尾的時(shí)候再放入枸杞，這樣能夠避免枸杞營(yíng)養(yǎng)成分的流失，放的時(shí)候枸杞也不要放太多，一人每天食用15克左右就能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和功效了 。

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