文章插圖
【運(yùn)動(dòng)過(guò)量 運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉溶解癥有哪些癥狀】大家好,小跳來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題 。運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉溶解癥有哪些癥狀 ， 運(yùn)動(dòng)過(guò)量這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)是增進(jìn)健康、益壽延年的重要手段 。
2、然而，運(yùn)動(dòng)量并非越大越好，運(yùn)動(dòng)過(guò)量可使機(jī)體免疫功能受到損害，影響健康 。
3、這是因?yàn)槿嗽趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生較多的腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素，當(dāng)這些激素增加到一定數(shù)量時(shí) ， 可使免疫器官中的脾臟產(chǎn)生白細(xì)胞的能力大?降低 ， 致使淋巴細(xì)胞中的A細(xì)胞、B細(xì)胞以及自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞）的活性大大降低，其中自然殺傷細(xì)胞可減少35％ 。
4、一般而言，劇烈運(yùn)動(dòng)后的免疫力降低要維持1小時(shí)左右，要經(jīng)過(guò)24小時(shí)以后才能恢復(fù)到原來(lái)的水平 。
5、機(jī)體免疫力降低，當(dāng)遇到病菌、病毒侵襲時(shí)便容易罹患感冒、肺炎、胃腸道感染性疾病 。
6、因此 ， 體育鍛煉要講究適當(dāng)，以鍛煉后精神飽滿、不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn) 。
7、 過(guò)量運(yùn)動(dòng)或不合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體造成的傷害具體表現(xiàn)為： 一次或長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)下降，體力恢復(fù)慢，睪酮是人體內(nèi)主要促合成激素，促進(jìn)氨基酸攝?。?核酸和蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)肌肉和骨骼生長(zhǎng)，刺激促紅細(xì)胞分泌，增加肌康原儲(chǔ)備，維持雄性攻擊性，進(jìn)取心等意識(shí)，而適宜的運(yùn)動(dòng)量或短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)不影響內(nèi)分泌 。
8、 2、長(zhǎng)時(shí)間，大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)后，會(huì)增加運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血 ， 原因不明 ， 反過(guò)來(lái) ， 貧血可造成運(yùn)動(dòng)能力下降 。
9、 3、過(guò)度運(yùn)動(dòng)可造成運(yùn)動(dòng)性血尿蛋白尿，運(yùn)動(dòng)性哮喘等發(fā)作 。
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助 。
- 跳操屬于有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
- 帶魚的活動(dòng)方法是什么
- 男性肌肉鍛煉方法
- 瘦人怎么能快速增肥運(yùn)動(dòng) 瘦人怎么能快速增肥
- 女士黃色衛(wèi)衣穿搭
- 古文運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 古文運(yùn)動(dòng)是什么
- 運(yùn)動(dòng)以后體溫升高多少
- 第十四屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)歌是什么 第十四屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)歌
- 采訪跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員什么問(wèn)題
- 如何鍛煉能長(zhǎng)高