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養生小常識 飯后不宜吃水果

導讀：飲食的健康是很重要的 ， 要想擁有健康的身體 ， 健康的飲食是不可少的 。飲食健康了身體就健康了嗎?食療網小編告訴大家 ， 飯后多種行為也會影響健康 。

【養生小常識 飯后不宜吃水果】 第一：飯后不宜吃水果
飯后吃水果并不是健康之舉 ， 反而會影響食物消化 ， 水果也不能正常消化 ， 會導致腹脹、腹瀉等癥狀 。
第二：飯后不宜飲濃茶
飲茶對身體是有益處的 ， 但是不適合飯后飲 ， 因為會把胃液沖淡 ， 從而影響食物消化 ， 并且會影響營養的吸收 。
第三：飯后不宜吸煙
很多抽煙的人 ， 喜歡在飯后抽根煙 ， 會覺得很舒服 ， 其實這比平時抽煙的危害更大 ， 會使進食后的消化道血液循環增多 ， 致使煙中有害成分大量被吸收 ， 損害肝臟、大腦及心臟血管 ， 引起這些方面的疾病 。