跑步|兩味藥，屁股不涼了！源于宋代的小方子，暖腎、暖腰、暖臀關節炎|運動|老年病

【跑步|兩味藥，屁股不涼了！源于宋代的小方子，暖腎、暖腰、暖臀】

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（本文僅供學習、參考，不能替代醫囑和處方。文中所述配伍、方劑，必須在中醫師當面辨證指導下來借鑒、應用，切勿盲目嘗試。）
本文理論依據：《圣濟總錄·九十一卷》、《實用中藥辭典》、《中藥學》
你好，我是中醫人，文君然。
近來，我常看有幾個讀者朋友，在后臺說，自己從入冬以來，總感覺到屁股涼、腰涼酸痛，每天的小便次數增加。
對此，文老師雖然來不及立刻詳細回復，但是我一直裝在心里。
今天借這個機會，我想和你聊一個小方子，或許對改善上述現象有用。這就是用補骨脂，配上小茴香。
這個小方子，源于《圣濟總錄》。成型的年代，就不會晚于宋代。其原始組成，就是炒補骨脂一兩，配上炒小茴香三分。
這些，組成散劑。每次服用兩錢。怎么服呢？飯前溫酒或者鹽湯調服。

這里的一兩，基本等于30克。一分，基本等于0.3克。一錢，基本等于3克。其實這樣算，也不是很精確，但我們可以這樣來簡單理解。
這個小方子，能干啥呀？《圣濟總錄》里說了，可以治“虛勞腎氣衰憊，夢寐失精，兼治腎虛腰痛” 。
另外，另一部古籍《魏氏家藏方》，也收錄這個小方子，說它治“腎氣虛冷，小便無度” 。
你看看，古人說得多清楚。
補骨脂和小茴香，可以做成散劑服用，更可以水煎服。現代中醫臨床，補骨脂常規用量是6到10克，小茴香常規用量是3到6克。我們按照這個用量，水煎服，或者用燒開的水，反復沖泡代茶飲，也可以。
當然，你可能會說，用量太小了。沒關系，我們可以根據自身情況，合理加減。但是對一般人來說，我覺得，還是從小量用起為好。
文老師為啥要說這個小辦法呀？因為它對于腰部冷痛、屁股發涼、夜尿多，以及早泄遺精等癥，有較好的療效。
其實，上述這些癥候，我們中醫看起來，就是腎陽不足、溫煦失常、固攝失司。
我們的腎，藏腎精。腎精化氣，分為腎陰和腎陽。所以在腎精日益不足的時候，部分人就會體現出腎陽不足的癥候來。
腎陽能干啥？能溫煦啊。故而，腎陽不足，患者就會腰部冷痛、屁股發涼。腎陽還能固攝，固攝我們的尿液和生殖之精。因此，腎陽不足的人，就會夢遺、早泄、尿頻。
這個時候怎么辦？就得想辦法，補腎陽、固腎氣，該暖和的一定要暖和，該固攝不外泄的，一定要收得住。當然，如果能兼具直接的止痛功效，就再好不過了。
怎么實現這個目的呢？補骨脂配上小茴香，是一個選擇。

咱們看看補骨脂這個藥。它是君藥。
補骨脂，是豆科植物補骨脂的干燥成熟果實，色黑。它性味辛、苦、溫，入腎經和脾經。
它的主要作用，就是補腎壯陽、固精縮尿，和納氣平喘。同時，還可以健脾止瀉。腎陽不足導致的腰膝、臀部冷痛不溫，以及固攝失常所致的尿頻、遺精，用補骨脂較好。在這方面，還有一個大名鼎鼎的青娥丸，就是用補骨脂，配合杜仲、胡桃肉。
補骨脂治療滑精，單味藥和鹽同炒，做成末服用即可。古代的時候，治小兒遺尿，也有用補骨脂單味藥，炒了以后研成末服用的先例。