養生|堅持每天喝牛奶，55歲大媽結節癌變，乳腺科醫生：無知，坑了自己睡眠|薏仁|食鹽

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案例：
鄰居王大媽操勞了一輩子，在居委會忙來忙去，事沒少干，氣也沒少受，最近終于退休了。可是卻突然病倒了，原來，大媽年輕的時候就跟自己的婆婆沒少吵架，情緒波動大，沒兩年發現左側胸部長了個“小疙瘩” 。聽自己的老姐妹說這個結節時間久了會自己消，就沒怎么注意過。

結節雖然沒消，但也沒怎么長。不過這周王大媽卻突然發現乳房出血，和女兒去了有名的婦科醫院，經過檢查，確診為乳腺癌。
經過問診，醫生推斷影響大媽結節惡化的因素可能有兩個：長期飲用牛奶和絕經期的問題。
原來王大媽這兩年出現了全身乏力、腰酸背疼等骨質疏松的跡象，于是就定了牛奶，每天都會喝一兩瓶，給自己補補鈣，時間久了形成了習慣。

牛奶與乳腺癌的“愛恨情仇”：
牛奶雖然鈣質豐富，營養價值高。但是最近有研究發現牛奶與乳腺癌之間存在一定的聯系。有美國的學者對幾萬名平均年齡為五十多歲的女性進行了為期將近8年的跟蹤調查，研究顯示，牛奶可能增大了這些女性乳腺癌的發病風險。但由于實驗對象年齡有局限性，所以并不能保證結論的必然性。

絕經期的早晚會影響乳腺健康嗎？
●有研究發現，絕經期在55歲以后的女性比之前的女性患乳腺癌的風險大得多，女性絕經每推遲一年，患乳腺癌的風險會增加3% ，因為絕經時間早晚取決于體內雌性激素的多少，如果女性雌性激素一直分泌較多，就不會絕經。
●王大媽現在就還沒有絕經。絕經期晚會擾亂她體內的激素分泌，而激素紊亂，內分泌失常就會增大王大媽罹患乳腺癌的風險，誘發乳腺癌。

還有哪些因素會增大乳腺癌的發病風險？
1.長期吸煙、酗酒。有研究表明吸煙的女性與其他女性相比增加了16%的乳腺癌患病風險，而每天10克酒精會增加5%的風險。
2.有乳腺癌的家族遺傳史，特別是直系親屬。這種乳腺癌具有家族聚集性。
3.絕經后變胖。實驗發現女性停經后體重增加10% ，其患乳腺癌的風險會增高1.5倍。
【養生|堅持每天喝牛奶，55歲大媽結節癌變，乳腺科醫生：無知，坑了自己】4.愛吃高脂肪的食物。高脂肪食物會增加體內脂肪，脂肪組織也會分泌雌性激素，然后出現內分泌不調，增加乳腺癌發病風險。

怎樣降低乳腺癌患病風險，防治乳腺癌？
1.補充有益于乳腺的養分

2.定期進行乳腺檢查
雖然大部分乳腺結節是良性的，但是也要做好實時監測。
醫生建議20到30歲的女性每個月在月經期過后一星期進行一次乳腺的自我檢查；30歲到50歲的女性每年去醫院進行一次乳腺檢查；50歲以上的女性每年進行一次乳腺檢查和腫瘤標志物檢查，做到防患于未然。

雖然牛奶與乳腺癌風險增大的結論并不必然，但也建議絕經后的女性少喝牛奶，骨質疏松可以選擇補充高鈣蔬菜，并且要及時進行乳腺檢查，按時補充營養成分，將乳腺癌“扼殺”于搖籃之中。