失眠|失眠不僅僅是睡不著，說一個方子，兩味中藥一補一泄，改善睡眠差睡眠|中藥

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【失眠|失眠不僅僅是睡不著，說一個方子，兩味中藥一補一泄，改善睡眠差】失眠不僅僅是睡不著，說一個方子，兩味中藥一補一泄，改善睡眠差
今天，王醫生和大家淺談一下失眠！
若有過失眠經歷的人應該明白，失眠是一件非常痛苦的事情。
我們本應該是在結束一整天繁忙的工作和學習后，用一晚上的高質量睡眠來恢復精力，保證我們的身體健康，但是經常失眠，別說是恢復精力了，可能還會引起內分泌失調、甚至是嚴重的精神疾病。

那好端端的、疲憊一天了，晚上怎么還會失眠呢？接下來聽我給大家解釋：
古醫書中有云：‘陽氣盡、陰氣盛，則目暝，陰氣盡而陽氣盛，則寤矣’ 。
這句話的意思就是：勞累一天之后，入夜之后，陽氣已經用完、入于陰分，所以能夠安穩地睡眠；到黎明時陰氣將盡，而陽氣漸盛，就會清醒了。
因此中醫認為，人之所以失眠，在于‘陽不入陰’ ，什么意思呢？
就是說身體的陽氣過于亢奮，導致陰氣虧虛，使得身體的陰陽調理失衡，給人體帶來了極大的負擔，也就出現了失眠的情況。
此時我們可以從癥狀入手，判斷下自己是否有以下情況：
每天晚上上床很早，翻來覆去，久久不能入睡，或是也能睡著，但是特別容易被驚醒，白天是不是心煩氣躁、心慌和健忘，并且嘴巴和舌頭偶發生瘡。
這就可能是在陰陽不合下的‘心腎嫌隙’所致。
這就意味著心和腎之間沒有了互動和交集，身體就會出問題。在中醫上叫“心腎不交” 。
心腎不交最明顯的癥狀就是：上熱下寒。比如：臉上不停長痘、口中生瘡、雙腳發涼、四肢畏寒。
既然這些都是心腎不相交的原因，那么當心腎重新相交，心火要下到腎，來幫助腎陽溫煦，使其腎水不寒，腎水要上來，幫助心陰來制約心火，只有這樣互相牽制，才不會讓心火太旺，干擾我們的心神，導致失眠。
那么這里王醫生有一方子可供大家參考。
這個方子來自于明代《韓氏醫通》這本書中的一個藥方，叫做交泰丸，里面只有肉桂和黃連兩種藥，但別小瞧了這兩味藥，它可以交通心腎使之安泰。

黃連雖苦，但是苦味過后，則是清心、降火，讓身體感到舒適；

而肉桂可以暖腎陽，升腎水，這樣把心火降下來，腎水升上去，從根本上陰陽平衡了，失眠的癥狀也就逐漸緩解了。
以上就是交泰丸的方解。大家一定要在專業醫生的指導下使用。
除此之外，王醫生希望大家在日常生活中可以放松心情，調整作息，注意飲食，來保證身體健康，讓我們可以告別漫長黑夜的憂愁，來迎接新的美好的一天。