艾灸|肝火過旺，肝氣郁結，肝血不足，教你中醫如何養護肝膽肝臟

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網友提問：
馮名雨老師，我是一個有慢性肝炎的患者，平時兩個肋骨經常感覺不舒服，還有一定程度的肝腫大問題。請問老師，中醫怎么調養肝臟？

想要調節肝臟，我們首先要了解下，中醫眼中的肝如何出現問題，都有哪幾種分類呢？

最常見的，有三類，包括：肝火過旺，肝氣郁結以及肝血不足。
每種情況的表現都是不一樣，接下來我們具體的說一說：

1
肝火過旺
先說肝火過旺問題，因為現在是春季，春季是最佳的養肝時節，實際上也是肝的相關病癥多發的時間段。

比如上周有一個朋友，他只要情緒一激動，自己的脖子就會不舒服，最開始他以為是頸椎病后來一檢查，發現頸椎沒有器質性的病變。
在「素問?金匱真言論」中記載有這樣一句話，說：東風生于春，病在肝，俞在頸項。意思是春季對應肝，而肝有病的時候，可能會導致頸椎，頭部不舒服。
后來，我們用清肝火的方法，把的的肝火平息之后，最近這些天他的脖子就沒有再出現過不舒服的情況。
岳飛有一首詩句，叫做：怒發沖冠，憑欄處。說的是人一旦生氣，氣得頭發豎起，以至于將帽子頂起。
說明肝火過旺，會導致肝氣從腦袋沖出來。想要平息肝火，就要把肝的陰陽調節平衡。推薦艾灸：太溪穴
■.太溪穴
「位置」：足內踝尖和腳后跟連線的1/2
「釋義」：太溪穴作為腎經原穴，是專門補腎的大穴位。而腎五行屬水，肝五行屬木，肝木需要腎水的滋養。所以，艾灸太溪穴會使得腎水充盈，可以變相的清降肝火。

2
肝氣郁結
中醫認為：「肝主疏泄」，即肝可以條暢人體的氣機。當我們人體的氣不順的時候，比如受到了委屈，不知道和誰傾述的時候，氣憋悶在心里，就會導致肝氣郁結。
男性肝氣郁結的危害遠沒有女性那么嚴重，女性肝郁特容易多發乳腺類病癥。比如乳腺炎，乳腺增生，乳腺纖維瘤等。想要疏肝氣，推薦艾灸：膻中穴。
■.膻中穴
「位置」：兩乳頭連線的1/2
「釋義」：膻中穴，是人體八會穴之一的氣會。專門解決和氣相關的病癥，肝氣不舒，是和氣相關的病癥，故而取之。

3
供血不足
肝血是人體陰液的一部分，而陰液是起到滋養五臟六腑和全身其他器官的。
比如「目受血而能視」，說的是眼睛受到肝血的滋養，所以就看東西特別清楚。反之，肝血不足，對于眼睛的滋養不夠，不是眼睛干澀，就是視力下降，飛蚊癥等多種眼部疾病發生。養肝血，推薦2個方法。
■.酸入肝
中醫有「五味入五臟」的說法，即：「酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎」。
我們適當的吃一些酸味的食物，可以調補肝臟，滋生肝血。比如山楂、五味子、烏梅、白芍等酸味食物都可以。
■.足三里穴
「位置」：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。
「釋義」：足三里穴，我們都知道是胃經上的穴位，可以調節胃相關的疼痛問題。為什么用它來解決肝血不足呢？