艾灸|失眠毀的是五臟六腑，耗的是命！這個失眠秘方，用好了，整夜睡得香！養生

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失眠，是一個永遠流行的話題，特別是現代生活壓力大，失眠就成了許多人的常態。那人為什么會失眠？所謂失眠，就是陽不入陰。
人的體表有一種氣運行，中醫稱為衛氣，像人體外圍的衛士。衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。
白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經。
陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。
這有點像是一個護衛一直繞著一個圓跑步，這個圓分為陰陽兩面，白天他在陽面跑，晚上就在陰面跑，如果你失眠了，這個衛士就跑不進陰面，老在陽面打轉。這就叫做陽不入陰。

為什么失眠會損害五臟六腑？

因為長期失眠，會導致記憶力明顯下降，神經元細胞會營養不良、萎縮，乃至凋亡，失眠還與心腦血管疾病有直接聯系。
中醫認為，動則生陽，生陽即耗陰，長時間地耗陰，就會陰分枯竭，身體自然就會受不了。最后的結局不是“陰平陽秘” ，而是“陰陽離決” 。
如果把陽當作火，那陰就可以想象為鍋里的水，陽如果長時間的活動，這把火就燒得久，鍋里的水燒久了，肯定水都干了。水干了，鍋就糊了，類比到人體，長時間失眠肯定會出問題！
失眠的類型

1氣郁化火型
潮熱、頭暈、心煩，人的性情也會變得急躁，另一方面肝郁內熱還會影響鄰近器官，會造成脾胃失調、消化不良甚至耳鳴、口苦以及失眠等情況。
有些患者經常心情煩躁，這是因為體內肝氣郁結，氣有余便是火，氣郁化火，擾亂心神，陽氣被排斥于外，就無法入陰了。
2寒濕嚴重型
如面色發白、發青、發暗、發黑；舌苔發白，咳嗽時痰是稀白的，流清鼻涕，遇風噴嚏不斷，感冒發熱時渾身感覺冷等。
有些患者是體內寒濕較重，陽氣進入身體后，無法推動大量的寒濕之邪，人就會感到很累，經常多夢，睡眠質量不好。
3陽不入陰型
一種是陰虛不能納陽，一種是陽盛不能入陰。
前者會表現出腰膝酸軟、潮熱盜汗、大便密結、小便短赤的癥狀。
對于后者又可以分為肝火、痰火的情況：肝火旺盛會表現出失眠多夢、兩脅灼痛、口苦口干、大便密結的癥狀。
痰火表現出失眠、胸悶、腹脹、頭暈目眩、口苦口干的癥狀。
有些患者屬于陽氣入陰的機制出現了問題。由陽入陰，是由表入里的過程。這里面的關鍵環節是由陽明到太陰的過程，如果這個環節出現障礙，陽氣自然無法入陰，便出現失眠。
陰陽和五臟之間是相互關聯的，我們不能孤立地看待陰陽和五臟，只有深入思考它們內在的關系，對疾病的認識才能更加深入。
失眠有三個原因

1心腎不交
常見的癥狀有煩躁，夜尿，多有下肢怕冷，易出汗、舌紅苔比較膩，下肢怕冷，腰酸等。