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巧治咽炎的方法 咽炎的食療方法

導讀：咽炎由呼吸道感染引起 ， 分為慢性和急性兩種情況 ， 得了咽炎人們就習慣性的吃藥 ， 大家都知道是藥三分毒 ， 治病的同時也在危害身體健康 ， 下面食療網小編為大家介紹巧治咽炎的方法 ， 以及食療偏方 。

八方法巧防咽炎：
1、注意好口腔衛生 ， 堅持早晚及飯后刷牙 ， 還需糾正張口呼吸的不良習慣 ， 避免空氣中的粉塵對口腔污染 。早晚可用淡鹽水漱口 ， 漱口后不妨再喝一杯淡鹽水 ， 預防感染 。
2、保持居室內空氣濕潤清潔 ， 室內不吸煙 ， 不放有刺激氣味的物品 。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥 ， 可使用加濕器 ， 或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾 ， 以保持空氣濕潤 。
3、避免用嗓過度或大聲喊叫 ， 注意休息 ， 減少操勞 ， 適當鍛煉身體 。有全身性疾病者應積極治療 ， 若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療 。
4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果 ， 如甘蔗、梨、荸薺、石榴等 ， 每天早晨用鹽水漱口 ， 還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃 。
5、泡中藥茶喝 。金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等 ， 用保溫杯開水沖泡代茶飲 ， 每日不定時飲用 。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用 。青果經常含在口中 ， 慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片 ， 加青果三枚煎服 ， 對咽炎均有一定的療效 。
6、適量參加體育活動 ， 增加體質與抗病能力 ， 減少煙酒刺激 ， 但不可單純依靠藥物 。
7、戒煙酒 。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損 ， 應堅決戒除 。少食煎炒和有刺激性的食物 。
8、吞津 。兩手輕放于兩大腿上 ， 兩眼微閉 ， 舌抵上腭 ， 安神入靜 ， 自然呼吸 ， 意守咽部 ， 口中蓄津 ， 待津液滿口 ， 緩緩下咽 ， 如此15—20分鐘 。
 

慢性咽炎食療偏方：
白蘿卜燉青果
白蘿卜250克 ， 青果5個 。將白蘿卜洗凈 ， 切片 ， 青果打碎 ， 加水l碗煮熟即可 。
每天1劑 ， 連服10～15劑 。本方具有清熱利咽的作用 ， 適用于慢性咽炎肺熱傷陰者 。
羅漢果飲
羅漢果9克 ， 天冬15克 ， 柿霜3克 。先將上三者分別洗凈 ， 放入杯中 ， 用沸水泡服 。
每日1次 ， 代茶頻飲 。本方具有養陰潤咽的作用 ， 適用于慢性咽炎偏于腎陰虛者 。
【巧治咽炎的方法 咽炎的食療方法】 蜂蜜茶
取茶葉、蜂蜜各適量 。將茶葉用小紗布袋裝好 ， 置于杯中 ， 用沸水泡茶 ， 涼后加蜂蜜攪勻 ， 每隔半小時 ， 用此溶液漱口并咽下 ， 見效后連用3日 。
麻油蛋湯
取雞蛋一只 ， 麻油適量 。將雞蛋打入杯中 ， 加麻油攪勻 ， 沖入沸水約200毫升 ， 趁熱緩緩飲下 ， 以清晨空腹為宜 。
橄欖茶
取橄欖兩枚 ， 綠茶1克 。將橄欖連核切成兩半 ， 與綠茶同放入杯中 ， 沖入沸水 ， 加蓋悶5分鐘后飲用 。
蜂蜜藕汁
取鮮藕、蜂蜜各適量 。將鮮藕絞汁100毫升 ， 加蜂蜜調勻飲服 ， 每日1次 ， 連服數日 。