導讀：如何預防老年癡呆癥?老年癡呆癥是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，給生活帶來諸多的不便 。那么，如何預防老年癡呆癥呢?下面食療網小編為您介紹，如何預防老年癡呆癥 。
如何預防老年癡呆癥：
1、精神調養
憂郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情 。平時多笑笑 。
2、飲食要均衡，有節制
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪 。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取 。平時要多喝水 。

3、多參加社體活動
鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度癥狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激 。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動 。
4、智力訓練
勤于動腦，以延緩大腦老化 。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高 。老年生活雖然很無趣，可自找樂子 。
5、定期做檢查
【如何預防老年癡呆癥 擁有顆年輕的心】 有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適 。
6、防跌倒
尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致癡呆 。高齡者必要時應使用拐杖 。
7、擁有顆年輕的心
活到老學到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的 。
8、常陪老人出去散心
做為子女的，平時空著就要常回家看看 。父母就不會寂寞了 。

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