導讀：長期工作在電腦前的人們注意了，電腦會帶給身體很多傷害，對我們的眼部、手部、腰部、頸椎等部位都有嚴重的影響，所以我們對這方面首先要有意識，然后去預防讓傷害減到最小，就讓食療網小編帶領大家，看看日常的電腦工作給身體帶來的隱患要怎樣去有效的預防 。

護眼
【有效預防電腦病 學會保護自己】 眼睛長時間的盯看著閃爍不定的顯示器，不免會使眼睛疲勞，如果不去注意的話會更嚴重，導致眼部疾病，視力下降、干澀眼等，所以我們要注意學會保護自己的心理之窗，眼睛與電腦屏幕的距離不要太近，保持在40厘米左右;不要長時間的用眼，要適當的給眼睛放松，看看綠色植物或者其他地方，閉上一會休息一下，要注意的是千萬不要依賴眼藥水，因為過度依賴眼藥水對眼睛不好，里面含有防腐劑 。
護體
人體的內分泌完全關乎著人體的健康，內分泌失調會引發很多病癥，電腦輻射就會影響人體內分泌的平衡，所以我們要預防身體疾病，就要從減小電腦輻射入手，保持身體與電腦的距離;在電腦旁放上可以減小輻射的植物;多喝綠茶，茶葉中的成分可以有效吸收輻射物質 。
護膚
電腦輻射讓臉上不僅多了油脂還多了痘痘和斑點，讓美眉們很是痛苦，所以我們要勤洗臉，保持皮膚清潔，可以有效的減小電腦對臉部皮膚的輻射 。
護椎
由于長時間的坐著和坐姿不正確，引發的頸椎疾病和腰椎疾病 。我們要預防這些傷害，坐姿要端正，胸部要在電腦桌上方，不要坐的過低，要適當的放松一下，不要保持一個動作過久，起來活動一下，以免頸椎受損 。

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