如何吃才符合DASH膳食模式呢？
以下幾點記得點贊保存！
DASH飲食主要由八類膳食成分構成：
水果、蔬菜、堅果和豆類、全谷物、低脂乳制品、鈉、紅肉和加工肉類、含糖飲料， 其中鼓勵增加水果、蔬菜、堅果和豆類、全谷物、低脂乳制品這五類膳食成分進食量 ， 鼓勵降低鈉、紅肉和加工肉類、含糖飲料這三類膳食成分進食量 。
以上就是本期全部內容 ， 關注蹦跶 ， 更專業的個人精準營養方案 ， 為您的身心賦能！
參考文獻：
[1
范佩倩.梅 峰.探討慢性腎臟病的流行病學調查及其防治原則[J
.臨床醫藥文獻電子雜志.2020.7(13):69
[2
馬 濤.尿毒癥患者的飲食護理觀察[J
.山西醫藥雜志.2018.47(22):2766-2768
[3
蔣晶晶.膳食模式與慢性腎病患病風險的研究[D
.沈陽：中國醫科大學 ， 2021：38-40
- 腎病不能吃哪些食物 腎病飲食誤區
- 因為|腎病滿足3個條件，需考慮摘除扁桃體，以絕后患
- 留心腎病預警信號
- 腎臟|尿中有一層泡沫，是得腎病了？小便泡沫多，可能還暗示這些問題
- 腎病|每天練習這 10 個小習慣，觀察你的整個生活變化
- 腎病|原來殺滅真菌這么容易！專家親自科普，只需簡單幾步，灰指甲就能亮澤如新！
- 糖尿病腎病飲食的 6要 6不要
- 神經衰弱|婦女節健康專輯：讓不少女性崩潰的5種婦科病，實則根本無需治療
- 腎臟|一點君科普 | 痛風高尿酸居然會傷腎？痛風腎病可怕嗎？
- 脾胃|腎病可以多喝水嗎