銀耳能滋陰清熱 ， 潤肺止咳 ， 養胃生津 ， 益氣和血 ， 補腎強心 ， 健腦提神 ， 恢復疲勞等功效 。 具有滋潤而不膩滯的藥用特點 。
核桃
核桃當中含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸維生素E被稱為天然脂溶性抗氧化劑 ， 能夠清理身體當中的自由基 ， 讓皮膚更加白皙光滑 ， 同時還能清除血管皮膚中的血脂和垃圾產物 ， 讓皮膚更加光滑細膩 ， 能起到美白淡斑的效果 。
#夏方養生指南#
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