導讀：一直以來談及男人腎的話題很多，女人的腎都被忽視了嗎?事實證明女人腎虧不比男人腎虧帶來的影響小，所以女人們也要護好自己的腎，食療網小編為女性支招，別讓腎虧了健康 。

腎虧常見問題
脫發嚴重、記憶力下降、失眠以及睡眠質量差、免疫力下降、性冷淡、胃口不好、皮膚松弛等癥狀 。
護腎小妙招
多喝水
腎臟是負責代謝廢物、利尿的工作，在進行這樣的運作時，我們要保證有足夠的水分，來幫助腎臟運作 。
少喝飲料
飲料中大都含有咖啡因，咖啡因會讓人的血壓升高，以致影響到腎臟，所以我們要盡量少喝飲料，最好用白開水來代替飲料 。
【不要讓腎虧了健康 女人護腎更重要】 減輕口味
很多人都比較重口味，鹽味比較大，鹽吃多了也會傷及腎臟，所以要減少鹽分的攝取，飲食最好清淡 。
少吃肉
肉類也不能過多食用，也會傷害腎臟 。

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