高血壓|?高血壓“天敵”已發現，香菇靠邊站，醫生：若你愛吃，血壓穩穩下降香菇|醫生

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【高血壓|?高血壓“天敵”已發現，香菇靠邊站，醫生：若你愛吃，血壓穩穩下降】

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王大爺今年62歲，剛退休沒幾年。退休之后的王大爺日子過得很是愜意，每天打打牌、下下棋。王大爺喜愛美食再加上廚藝好，自己在家做了很多臘腸，沒事就炒著吃。

不過最近鄰居們已經連著好幾天沒看到王大爺了，一打聽才知道王大爺因為腦出血住院了。幸運的是，王大爺出事的時候旁邊有人，這才將王大爺即時搶救了回來，如今王大爺正在醫院輸液恢復。
事后，醫生告訴王大爺，他這次腦出血是由于高血壓引起的。王大爺很納悶，他自己平時很注意飲食，作息也規律，實在不明白為什么自己會血壓這么高。醫生耐心安撫了他的情緒，通過詳細的病情溝通，終于找到了誘因。

醫生提醒：這1物堪稱“升壓利器” ，勸你少吃原來，這一切都要跟王大爺愛吃的臘腸脫不了干系。像是臘腸之類的腌制食物，在制作過程中難免會加入大量的鹽，即便是自家制作的也會出現用鹽量超標的情況。而鹽分中的鈉離子正是引起血壓升高的“罪魁禍首” 。
鈉離子攝入超標后，易引起水鈉潴留，會導致血管內外滲透壓出現異常，血管外的水分會在滲透壓的作用下進入血管，造成血容量增高，血容量過高就會使血管壁承受的壓力過高，從而引起血壓升高。

除此之外，這2種食物也易引起血壓升高，趁早少吃1、辛辣食物
像是放有火鍋料、辣椒醬的辛辣食物，如果攝入過多，會使人體分泌大量升高血壓的激素，進而刺激血管細胞，導致血管痙攣收縮，使血壓急劇升高。并且辛辣食物還易導致排便困難，引起腹壓升高，也會使血壓飆升。

2、甜膩食物
甜膩食物包括糖果、動物肝臟、油炸食物等高熱量、高脂肪的食物。這些食物吃多，很容易使大量脂類物質堆積在體內，使血液濃稠度增加，血管彈性降低，增加血管壁壓力，不僅會引起血壓升高，還會出現動脈粥樣硬化的風險。

高血壓“天敵”已發現，香菇靠邊站，醫生：若你愛吃，血壓穩穩下降說到降壓，不少人會想到香菇。香菇中的確含有豐富的鉀元素，確實對降壓來說有一定益處，但是由于個人吸收能力差異，再加上香菇降壓物質的單一，想要完全依靠香菇來降壓是不現實的。

除此之外，保持良好的心態也是降壓的關鍵
對于高血壓人群來說，本身血壓就不穩定。若是再長期處于暴躁、激動或是抑郁、低落的情緒，會使人體分泌較多的腎上腺素，進而刺激到血管，使血管出現收縮的跡象，進而導致血流量減少，血壓自然會上升。
因此，一定要學會控制情緒，保持良好的心態，避免出現大喜大悲的情緒，以免造成血壓失控。