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第一：空氣負(fù)離子療法：在海邊、森林等地負(fù)離子的含量非常豐富 。保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次 ， 用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢 ， 解除煩惱，消除思想顧慮 。
【怎么治療失眠多夢】第二：飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁 ， 納入冰糖烊化頓服，每晚1次 。藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量 。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖 ， 再煮一、二沸即成 ， 每日1劑 。
第三：填臍療法：取酸棗仁 ， 研為細(xì)末 ， 置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定 ， 1日1換 。補(bǔ)鐵療法：補(bǔ)鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等 。

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