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1、首先讓女孩能夠按照時(shí)間段劃分 ， 記錄每天吸煙的量到底是多少，在記錄的時(shí)候就會(huì)不自覺(jué)的減少吸煙的量了 ， 而且比如說(shuō)按照每周記錄的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)女孩的吸煙量也還是比較大的 。這樣每天都減少一些 ， 等到下次再匯總的時(shí)候就會(huì)有不小的成就感，堅(jiān)持下去的動(dòng)力也會(huì)更強(qiáng) 。
【怎么讓女孩戒煙】2、另外，每天吸煙的最高量一定要控制住，不能只是記錄就完了，應(yīng)該按照女孩的計(jì)劃執(zhí)行，不能隨意的按照想法 。如果這樣的話，等到煙癮上來(lái)的時(shí)候很容易出現(xiàn)控制不了的時(shí)候 。另外多讓家人或者是朋友進(jìn)行監(jiān)督也是個(gè)不錯(cuò)的辦法，也會(huì)更加幫助女孩完成每天的任務(wù)量，逐漸減少 。
3、根據(jù)女孩的情況適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w ， 如果想要備孕的話體力也是非常重要的一項(xiàng)內(nèi)容，這樣不僅僅能夠消除體內(nèi)的有害毒素 ， 讓其在體內(nèi)的存留量更少 ， 而且也能夠增強(qiáng)女孩的抵抗力和免疫力 。此外也要注意女孩的飲食，多吃蔬菜和水果，能夠補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素，而這些物質(zhì)也會(huì)成為女孩抵抗病菌的重要力量 。

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