世界衛生日——我們的地球，我們的健康 _健康小知識

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為紀念組織憲章通過日， 1948年6月，在日內瓦舉行的聯合國第一屆世界衛生大會上正式成立世界衛生組織，并決定將每年的4月7日定為世界衛生日，倡議各國舉行各種紀念活動。今年世界衛生日活動主題是——我們的地球，我們的健康。
下面，小編帶你了解日常被我們忽視又很關鍵的健康衛生小常識吧！幫助大家走出“健康誤區”！

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Q1骨頭湯能不能補鈣？
燉得再久的湯，也僅僅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的營養成分還是留在肉里。骨頭湯也并不能補鈣，就算用高壓鍋燉幾個小時，湯里的鈣質也只會比自來水略高點，且脂肪含量高。
Q2調暗電腦背景光就可以避免傷害眼睛？
調暗背景光只能減輕亮光刺激，不能減少藍光刺激。因此，依舊會對眼睛造成一定影響。
應當避免長時間用眼，適當休息緩解眼睛疲勞，建議佩戴過濾藍光的保護眼鏡。
Q3飯后喝點酸奶能助消化？
飯后喝酸奶不能助消化，嚼口香糖可以。其實除了無糖酸奶，大多數的酸奶含糖高，飯后吃是額外多攝入熱量給胃增加負擔。助消化的重任可以交給口香糖，嚼口香糖刺激唾液分泌，胃會被咀嚼動作騙到，加速蠕動促進胃酸分泌，幫助消化。
Q4發燒了，一定要吃退燒藥？
如果自己能判斷發熱是感冒或流感所致，可自行購藥。如果發熱沒有超過38.5℃時，可以通過多飲水、注意休息、加強營養等就可以了；自己不能判定發熱原因時要就醫，不能隨意服退燒藥。

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Q5最有效的快速止咳法是吃糖？
在咳嗽時，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來得持久。臨床上主要使用的鎮咳藥水多依靠可待因麻痹神經，大量飲用有成癮風險。
Q6少吃鹽等于多補鈣？
鈉的攝入量與尿鈣排出量有很大關系，腎臟每排出2300毫克鈉（相當于6克鹽），同時就會損失40~60毫克的鈣，吃的鹽越多，就意味著損失的鈣越多。如果平時愛吃咸的，又不重視鈣的補充，骨頭里的鈣流失后將影響骨骼健康。換個角度看，少吃鹽就等于多補鈣。
Q7自己在家釀酒危險嗎？
自家釀酒，最常見危險因素是甲醇，曾有含甲醇假酒喝死人和喝失明的新聞。比如釀葡萄酒，葡萄和其他水果里面都有一種成分叫果膠，經過一系列發酵過程就會變為甲醇，工業生產的葡萄酒可降低毒性，但自釀酒無法控制甲醇含量。
Q8飯菜吃不完等放涼了再放冰箱？
飯菜要在涼之前放進冰箱！因為食物上通常都沾有細菌，只要溫度合適，飯菜里的細菌會暴增，所以飯菜在進冰箱之前的時間，越短越好，多在室溫下放一分鐘，就多一分危險。
【世界衛生日——我們的地球，我們的健康】?