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男女老后各怕5件事

男女

我們無法阻止衰老的到來，只能坦然接受，研究發現男女面對衰老的表現有很大差別，雖然都恐懼衰老，但女人比男人更害怕衰老，今天小編就與大家一起來看看男女老后最怕的五件事，日常生活中抗衰老最好的方法是什么?我們又要如何延緩衰老?
你老后最怕的事情是什么?兒女不贍養?擔心成為兒女的負擔?還是害怕身體的不中用?小編相信其中肯定有一條是你所害怕擔憂的，因為男女對衰老的擔心很不同，所以今天小編給大家一一分析他們的心態 。
男人最害怕的5件事
身體功能障礙
與癌癥和死亡相比，男人更害怕勃起功能障礙 。美國威斯康星大學精神病學教授肯恩·羅賓斯表示，性欲會隨著衰老加速而遞減，男性會擔心由此導致的尷尬或羞辱 。75%勃起功能有障礙的男子膽固醇水平不正常，專家因此建議，出現這種情況要檢查膽固醇水平，同時，伴侶也不要用嘲笑的話語刺激他 。

體力下降
男性通常認為失去力量等于丟掉了男子氣 。美國老年協會衰老健康基金會調查發現，90%的男性認為衰弱是老化最糟糕的部分 。專家建議：當體力開始下降時要堅持做一些力量訓練，如舉啞鈴，并保證健康飲食 。
退休
【男女老后各怕5件事】 退休不僅意味著你的年齡大，還體現了身體的衰落，如記憶力、體能的下降，很多退休在家的老年人都不知道該如何是好，有一部分人群會出現焦慮、煩燥、心神不寧等癥狀，與男人相反，女人退休后會與朋友與孩子關系更密切 。
專家建議：退休后應該主動學習力所能及的新技術，與年輕人多交往，保持社交網絡，充實退休后生活 。
出行困難
年紀大了之后，出行受限制，為了安全，有的人還不得不交出家里的車鑰匙，這些都會讓男人有一種失去獨立的凄涼感 。專家建議：為了自己和他人的安全，老人最好別開車，出行時最好與家人朋友結伴 。
記性變差
很多男人不但擔心自己記性變差，還擔心一旦老伴得了認知障礙癥，自己無法照顧好老伴 。專家建議：只有15%的認知損傷會發展為認知障礙癥，因此不必過于擔憂，有益心臟的生活方式有助于降低患認知障礙癥的危險 。
女性最害怕的5件事
失去魅力
女人隨著年齡的增大，臉上會出現皺紋、斑點、皮膚松弛、乳房下垂、長白發、有小肚子等衰老癥狀，因此女人擔心自己不再美貌，而失去吸引力 。這里專家給出建議是，保證自己睡眠充足，保持樂觀開朗、每天鍛煉身體，有著自己的社交圈都會讓你看上去更年輕、美好 。
被單獨留在家中
女性身邊家人朋友越少，壓力就越大 。家人上班走了、老伴去世等，都會讓女性產生孤獨感 。專家建議：不要擔心老后與家人朋友的聯系變少，增加親密度最重要 。
沒錢花

很多女性擔心自己生活來源不穩定，未來無保障 。專家建議：隨著社會保障體系的完善，老有所依和老有所養問題已經逐步得到改善，如生活遇到問題，要及時向民政部門反映 。
患癌
癌癥是女性最擔心的健康問題之一，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和結腸癌 。專家建議，保持健康生活方式和堅持常規篩查是防止癌癥的兩大有效措施 。
成為他人負擔
男女都害怕成為家人負擔，而一直照顧家人的女性，如果需要別人照顧，心里就會更難受 。專家建議：老人一旦不能自理，家人也需讓老人適當做些力所能及的事，讓他們感覺自己“有用” 。
如何抗衰老
生活中有很多細節能延緩衰老進程，使外表看起來比生理年齡要年輕得多 。美國“羅代爾”健康網站近日推薦了延緩衰老的8種天然方法,不妨一試 。