1. 首頁 > 健康養生 > >

男人小便后別做一件事

小便

人體每天都需要補充大量的水分，排尿頻繁亦是必不可免的，其實每天小便也是大有學問的，你知道男人小便后不要做什么嘛?男人如何排尿最有利健康養生呢?男人小便時需注意哪些要點呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下 。
男人小便后不要做什么
 

男性一般都是要站著排尿的，這是由男性的生理結構來決定的 。由于男性的尿道是呈現一個S形的，他們在站立時，會受到很大的重力影響，這樣尿液才可以可以比較自然地流出來 。如果蹲著或者坐著排尿都會使得尿道變成一個倒鉤形，而且會受到很大的壓迫，從而造成盆腔充血，使得尿液非常難排出體外，長時間這樣，就會引發膀胱、尿道可能出現炎癥或其他健康問題 。
其次，男性排尿后，不能急著坐回座位，而應該站立活動3~5分鐘后，再坐下 。這是因為，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔 。
若此時馬上坐下，會增加腹壓，這個閉合腔內的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發慢性前列腺炎 。二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重 。
如何排尿最有利健康
排尿的方式很好重要，如何排尿才能夠有利于男性健康，男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等許多疾病的發生幾率 。
男性排尿后別立即坐下
對男性生理結構的研究表明，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔 。
若此時馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，引發前列腺炎 。因此，男性在小便后應站立3-5分鐘，然后再坐下 。
小便完擠壓會陰
男性的尿道較長，很容易出現排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染 。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢?楊裕樹介紹了兩個養生方法：
1、男性排尿后，可用嘗試著用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液順利排出體外，而且還能夠對治療慢性前列腺炎有一定的益處 。
2、平時多做提肛運動，以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留 。
男人小便時需注意
·男人腎好不好看小便就知道·女人小便該不該擦·服藥后大小便變色說明什么
有關養生調查資料表明，下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%，這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發病率低的奧秘之一 。

一是一小時排一次
人何時排尿多久排一次沒有一定之規 。習慣的做法是：尿脹了(即膀胱充盈)就入廁 。不過現在有了說法，如果你不想成為膀胱癌患者的話，你得記住醫學專家的最新忠告：每小時排尿一次，不管有無尿意 。
美國國立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時間成正比 。原來尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細胞，促發其癌變 。研究人員將每小時排出的尿液和相隔2—3小時排出的尿液相比較，后者所含的致癌物相當多，所以建議每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險 。
二是需要排盡殘余尿
尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成為患病的一大禍根 。如何才能將殘余尿排盡呢?專家介紹幾點技巧：
【男人小便后別做一件事】 ●解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下 。這樣不僅能排出殘余尿，而且對患有前列腺炎的人頗有好處 。