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杏肉營養價值 過量食用會引起胃病

杏肉吃杏杏肉營養價值

導語：杏肉營養價值 。杏又稱杏子、杏實 。杏的果肉、核仁、樹皮、樹根以及枝、葉、花都有藥用價值 。民間有諺語說：“端午吃個杏，到老沒有病 。”話雖夸張，但卻說明杏的食療價值 。今天食療網小編向大家介紹，，杏肉營養價值 。

杏肉營養價值：
杏肉含糖、蛋白質、鈣、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸及維生素C;苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油 。甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙、杏仁油 。杏有生津止渴、潤肺定喘功效 。適用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促氣短等癥 。用于肺結核的潮熱、陰虛所致的五心煩熱，均可收到療效 。
青杏的果肉對治療菌痢、腸炎效果好 。凡津液不布于口、口干煩渴者宜食鮮杏 。煮杏加蜜作脯，有潤肺止咳定喘功效 。杏還具有抗癌作用，因杏中含維生素B17 。
位于西太平洋的島國斐濟是世界上首屈一指的“長壽之國”與“無癌之國”;居于喜馬拉雅山南麓的一個洪扎部落，人均壽命在90歲以上，亦未有過癌癥患者 。經實地調查，發現這兩個地區盛植杏樹，當地居民有吃鮮杏、杏干、杏仁的習慣，而且每餐必吃，甚至把杏當飯吃 ?；瘜W分析證實，杏實含有的苦仁甙(維生素B17)具抗癌作用，食用杏實便是他們不患癌癥、健康長壽的奧秘所在 。這一發現，為“譽滿杏林”注入了新的內容和增添了新的光彩 。杏仁是世界上最大眾化的食用果仁 。但杏仁中的苦杏仁甙和苦杏仁甙酶遇水可分解出氫氰酸，氫氰酸有劇毒，故食杏仁切不可過量 。
吃杏建議：
【杏肉營養價值 過量食用會引起胃病】 杏肉味酸、性熱，有小毒 。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤 。同時，由于鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒 。而對于過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜 。