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營養|冠心病年輕化 生活方式要注意

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【專家檔案】李彤 ， 心胸外科學博士 ， 德國洪堡大學博士后 ， 天津市第三中心醫院黨委書記 ， 教授、主任醫師、博士生導師 ， 享受國務院特殊津貼專家、天津市杰出人才、天津市醫師協會副會長、中國醫師協會理事、天津市醫師協會體外生命支持委員會主任委員 。
本期《名醫講堂》 ， 我們邀請天津市第三中心醫院黨委書記李彤 ， 和大家聊一聊與冠心病有關的話題 。 在他看來 ， 冠心病因其發病率高、死亡率高 ， 嚴重危害人們的身體健康 。 特定人群需要特別重視 ， 科學防治 ， 堅持早發現、早治療 ， 千萬大意不得 。
冠心病威脅健康
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱 ， 主要是指冠狀動脈發生粥樣硬化 ， 使血管腔狹窄或閉塞 ， 導致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病 。 李彤表示 ， 心臟病分很多種 ， 如冠心病、風濕性心臟病、心肌病等 。 當下各種心臟類疾病中 ， 患病后致死率最高的就是冠心病 ， 死亡比例已經超過四成 。 冠心病又是中老年人的常見病、多發病 ， 以40歲為界 ， 每增長10歲 ， 冠心病的發病比例會翻番 。
睡不好致發病年輕化
冠心病并可不是老人病 ， 近幾年來已有年輕化趨勢 。 “年輕人患冠心病非個案 ， 患病的原因除了先天疾病和家族遺傳外 ， 有很多是由于后天不良生活習慣所導致的 。 ”李彤說 ， 30多歲就需要下支架或做架橋手術的人并不鮮見 。 分析他們患病的原因 ， 除了工作壓力大 ， 導致心臟超負荷“運行”外 ， 過度使用手機也是冠心病年輕化的重要誘因之一 。
李彤進一步解釋說 ， 很多年輕人喜歡晚上睡覺前看看手機放松放松 ， 殊不知手機發出的藍光 ， 反而會對人體形成刺激 ， 影響睡眠質量 。 長期睡眠質量不好的人 ， 患上冠心病的概率會增加 。 此外 ， 一些年輕人缺乏運動 ， 體重超標 ， 睡覺時會打呼嚕 ， 嚴重者還患有呼吸暫停綜合征 ， 這類人也易患上冠心病 。
高發人群需自我關注
李彤提醒 ， 除年齡外 ， 三種人需要特別關注自己的心臟健康問題 。 第一種就是具有家族疾病史的人 ， 如果家族長輩有人患病或因病去世 ， 那自己就需要格外注意了；本身患有“三高”的人 ， 也就是高血壓、高血脂、高血糖的人也需要注意；長期抽煙、酗酒的人更要格外關注 。
有些人感覺心臟不舒服 ， 第一反應不是去醫院就診 ， 而是選擇吃硝酸甘油或速效救心丸 ， 忍一忍再說 。 有的時候 ， 休息加上用藥 ， 不適感很快就過去了 ， 很多人也就不太在意 ， 久而久之會錯過治療的黃金期 。 如果屬于上面提到的幾類高危人群 ， 心臟感覺不適時最好馬上就醫 。
動手術遵守“金標準”
很多患有心臟病的人懼怕動手術 。 李彤表示 ， 其實是否需要通過手術治療 ， 無論國際還是國內是有統一的“金標準”的 ， 那就是進行冠狀動脈造影 。 如果診斷結果需要馬上進行手術治療 ， 那就說明病人已經有生命危險了 。
李彤介紹 ， 現在很多心臟手術都采用微創的方式進行 ， 如支架手術、心臟架橋手術 ， 甚至連機器人手術也是非常成熟的技術了 ， 所以病人不必因為害怕手術而耽誤病情 。
營養均衡多運動
【營養|冠心病年輕化 生活方式要注意】李彤表示 ， 想預防和控制冠心病 ， 要保持良好的心態 ， 注意營養均衡 ， 養成良好的生活習慣 ， 同時要適當加強運動 。 此外 ， 日常生活中要注意營養均衡 ， 比如不能光吃肉 ， 粗纖維的食物要吃 。 現在有一種人比較極端 ， 因為自己心臟不好 ， 就戒油膩 ， 把肉戒了只吃素 ， 其實這也是不對的 。 所謂的“戒油膩” ， 準確來說應該是控制油鹽的攝入量 。 肉內富含蛋白質 ， 是人體必不可少的 ， 要讓身體好 ， 營養攝入一定要均衡 。