睡眠障礙|腎結石或會發展成腎衰竭，預防腎結石，要謹記并做好3件事心血管疾病|失眠

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隨著目前醫學技術的不斷進步，導致很多人認為腎結石只是一種比較普通的小病，只要把患者體內的結石排出來就可以達到治愈的效果。但是有很大一部分人卻不知道，腎結石的復發率很高，而且在治療和預防不當的情況下，很容易導致患者的病情發展成腎衰竭。

為什么腎結石容易復發？其實這往往與患者平時的生活習慣有一定的關系。預防腎結石建議患者要注意以下3點
1.保證健康的飲水量眾所周知，有長期憋尿習慣的患者，會比一般的群體更容易出現腎結石。因此，建議患者在平時要避免憋尿的狀況，同時每天要多喝水，保證每天的尿量在2000毫升左右，并在飲食上作出相應的調整。

很多人認為，從飲食上預防腎結石的唯一方法是少吃咸的食物。然而，其實咸味與腎結石之間并沒有太大的因果關系。當然，如果患者在平時吃得咸，喝水卻少，會導致尿液濃縮，無疑容易形成腎結石，而預防腎結石的關鍵是要適量多喝水，保證每日排尿。

2、注意少吃菠菜等容易形成結石的食物
其次，少吃的食物其實是一些酸性的食物。例如，生活中比較常見的菠菜、柿子、楊桃等都需要注意適量攝入。這是因為收斂性食物中含有大量草酸，而草酸是結石的重要致病因素之一。尤其對于一些腎功能不全的病人應避免吃楊桃。

3、少吃富含蛋白質的食物
一般建議患者少吃含有蛋白質的食物，例如動物內臟就屬于一種高嘌呤食物，這些物質在分解時會產生大量的尿酸，而這些尿酸是患者體內形成結石的重要成分。因此，建議患者少吃這類食物。

由于腎結石的復發率較高，有腎結石病史的患者術后仍應定期隨訪，最好做的早發現、早治療，盡可能避免腎臟受損狀況的出現。

中醫認為，腎為先天之本，所以補腎對預防疾病具有重要意義。 \"補不如護\" ，也就是預防腎臟受損。一般高血壓、糖尿病和高尿酸血癥患者是慢性腎臟病的高危人群。因此，建議這些患者比普通人更注意保護腎臟，同時注意調整一些不良習慣。

建議患者可以改變喝涼茶的習慣，很多人都習慣于每天喝涼茶來預防疾病。事實上，這種行為可能是非常危險的。因為市面上的涼茶往往沒有標明中藥成分，甚至可能使用一些具有肝毒性或腎毒性的中藥，長期飲用可能會對腎臟造成損害，可能會引發各種疾病。因此，建議公眾盡量少喝或不喝藥用成分不明的花草茶，至少不要長期飲用。

【睡眠障礙|腎結石或會發展成腎衰竭，預防腎結石，要謹記并做好3件事】腎結石雖然可以通過手術，甚至不用手術就可以將結石排除體外，但患者也需要注意并不是將結石排除體外后就徹底康復，患者也需要注意平時的調理，防止出現疾病的復發，甚至引起更為嚴重的身體病變。