導讀：葡萄干的好處 。每天吃三把葡萄干可有效防止心臟病 。事實上，葡萄干不僅可以促消化、助排毒，還有殺菌消炎、補血助性等功效!除了新鮮葡萄和葡萄酒，葡萄干也是一種對健康大有裨益的健康食品 。下面食療網小編就來說說，葡萄干的好處 。

葡萄干的好處：
降低心臟病危險
吃葡萄干有助于降低心臟病危險 。研究人員比較了葡萄干與餅干、油炸薯片和巧克力等零食在預防心臟病方面的作用 。研究人員讓參試者每天吃三把葡萄干或其它零食 。葡萄干富含重要微量元素鉀，鉀對于調節血壓具有重要作用 。葡萄干還是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑有助于干擾膽固醇吸收，進而起到防止心臟病的作用 。
健齒殺菌消炎
如果你愛吃葡萄干，卻又擔心吃壞了牙齒，那么現在可以放心了，芝加哥伊利諾伊大學牙科中心研究證明，吃葡萄干不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用 。實驗顯示，葡萄干中的某些化合物能抑制兩種主要的口腔細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周炎的罪魁禍首 。在每毫升200-1000個細菌濃度的環境下，這種化合物的防治作用最為有效 。研究人員表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖 。
補血滋補助性
葡萄干含鐵豐富，如果你常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，可能是輕度貧血 。每天一小把葡萄干就可以改善這種癥狀 。葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品 。由于性生活中要消耗體力，劇烈的全身運動必然會誘發生理性軀體疲勞，容易引起低血糖，，如果準備當天晚上進行性生活，可以吃些葡萄干“助性” 。
促進消化排毒養顏
葡萄干有促進消化的作用 。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化 。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁上的毒素，促進排毒 。葡萄干還有抗氧化作用，可清除體內自由基，可抗衰美顏 。葡萄干還富含膳食纖維，因而比其它零食更耐餓，所以減肥的朋友可以當做充饑零食 。
【葡萄干的好處 促進消化排毒養顏】  

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