1. 首頁 > 健康養生 > >

上班族的面子問題 保護皮膚很重要

上班族護膚面子

導語：現在越來越多的上班族都存在各種各樣的身體問題 ， 主要就是缺乏運動和飲食不規律等等 。而長期面對著電腦 ， “面子”問題也成了一大問題 ， 必須做好皮膚的防護工作 。

一、用好隔離
每天記得上一層隔離霜 ， 為皮膚抵擋輻射 ， 隔離空氣中的灰塵微粒 ， 減輕傷害 。而具有防紫外線功能的隔離霜 ， 能夠減少輻射對皮膚里面的黑色素的增加 ， 防止斑點形成 。
二、注意清潔
“靜電吸塵”會讓你的肌膚變得特別的臟 。半天工作下來 ， 一定要及時的洗臉、洗手 ， 根據自己的膚質選用不同系列的潔面乳清洗 ，  ， 讓皮膚可以徹底的放松 ， 下班后還要及時的洗澡 。
 

三、加強補水
隨時在身邊都放一瓶補水液或爽膚水什么的 ， 經常給臉部肌膚補補水 ?；蚱綍r使用一些水分高的護膚霜和抗皺霜 。為肌膚補充水分 ， 防止皮膚干燥 ， 多喝水 。
四、補充營養
面對電腦的工作時間長了 ， 眼睛肯定會受到傷害 。所以平時要多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物 ， 補充人體所需的維生素A和蛋白質 。每天上午喝2至3杯的綠茶 ， 因為茶葉中含有豐富的維生素A原 ， 被人體吸收后 ， 能迅速轉化為維生素A ， 為眼睛補充營養 。
 

五、提拉按摩
【上班族的面子問題 保護皮膚很重要】 每天早晚按摩肌膚 ， 來達到固定肌肉、緊致輪廓的效果 。提拉按摩時 ， 力道要輕柔 ， 避免過度摩擦肌膚而產生更多細紋 ， 睡前按摩也能解除肌膚一天下來累積的疲勞 。