吃降壓藥導致缺鉀，險釀大禍！高血壓補充幾種營養素，好處多多( 二 ) _健康小知識

文章圖片
二、出現這些癥狀要小心缺鉀！
鉀是人體必不可少的微量元素，負責維持體液平衡和肌肉的正常功能，參與能量代謝。正常的血鉀水平應該在3.5-5.5mmol/L ，若小于3.5mmol/L則為低鉀血癥。高血壓患者出現以下癥狀，需要警惕低鉀血癥的發生。
1.心慌、心悸，感覺心跳加速，這是心律失常的典型表現，嚴重可致室顫，導致心臟驟停；
2.肌肉麻木無力、抽搐，四肢軟癱無力，嚴重可有站立不穩、呼吸困難、無法自主活動等；
3.消化系統受影響會導致食欲不振、腹脹、便秘、惡心、嘔吐等，嚴重會致麻痹性腸梗阻；
4.缺鉀會影響能量代謝，導致乏力、倦怠、精神萎靡等，還可能有嗜睡、頭暈、煩躁等；
5.其他癥狀，如長期低鉀可致缺鉀性腎病，還可導致糖耐量降低，影響兒童的生長發育等。

文章圖片
三、除了補鉀，高血壓患者也要多補充幾種營養物質！
體內缺鉀不容忽視，對于長期服用排鉀利尿劑的高血壓患者而言，務必注意補鉀，一般首選食補，平時多吃一些富含鉀的食物，如香蕉、橘子、橙子、桂圓、海帶、紫菜、韭菜、香菇、蘑菇、豆制品、瘦肉等，若食補無法滿足需求，就要遵醫囑口服補鉀或靜脈滴注補鉀了。當然，對于高血壓患者而言，除了注意補鉀之外，還需補充幾種營養物質。
1.葉酸：據統計，我國75%的高血壓為H型高血壓，也就是伴有高同型半胱氨酸血癥的高血壓，這會大大增加腦梗的發生風險，而補充葉酸有助降低同型半胱氨酸，更好地預防腦梗。所以，對于高血壓患者而言，平時要多吃點富含葉酸的食物，如西藍花、菠菜、花菜、香蕉、橘子、玉米等，必要時可服用葉酸片或者含葉酸的復方降壓藥，如馬來酸依那普利葉酸片。
2.膳食纖維：高血壓本就是心血管疾病的高危因素，而飲食過于精細容易升高血脂、血糖，加速動脈粥樣硬化的發展，所以高血壓患者平時要多吃點富含膳食纖維的食物，少吃點精加工的食物，注意粗細糧搭配，多吃蔬菜和水果，少吃肉食，均衡營養更健康。
【吃降壓藥導致缺鉀，險釀大禍！高血壓補充幾種營養素，好處多多】3.維生素B2：研究發現，維生素B2在參與代謝的過程中，所產生的衍生物有助維持血管的正常收縮和舒張，發揮一定的降壓作用，另外還可改善血液循環，保護心血管，所以高血壓患者補充維生素B2也是很有必要的，平時可多吃些全谷物、魚肉、奶蛋類、胡蘿卜、韭菜、西紅柿、橙子等食物，必要時口服維生素B2補充。